Cultul unui stil de viață sportiv câștigă mult timp în Europa și Rusia, în legătură cu care numărul de membri dobândiți la sală crește exponențial. Recent, gratuit a început să se bucure de popularitate. săli de sport din Moscova, cu ajutorul căruia puteți economisi o sumă ordonată.

De ce este important să joci sport?

Pentru o lungă perioadă de timp, majoritatea locuitorilor țării noastre a avut o atitudine negativă față de sport, deoarece au avut nevoie de investiții mari pentru cursuri, pe care nu toată lumea și le-a putut permite. În ultimii cinci ani, un stil de viață sănătos a devenit din nou la modă, iar prețurile pentru membrii la sală au scăzut semnificativ, ceea ce le face mai accesibile. Cu toate acestea, este destul de dificil să ajungi la instituțiile capitalei, deoarece departe de pretutindeni prețurile sunt reduse la nivelul la care poți folosi serviciile lor.

Pe fondul entuziasmului general pentru sport, sălile de gimnastică gratuite din Moscova au câștigat instantaneu popularitate, numărul oaspeților din ele a crescut semnificativ. Drept urmare, în aceste instituții destul de des nu există suficiente simulatoare care să satisfacă nevoile absolut tuturor vizitatorilor. Cu toate acestea, puteți încerca să intrați în astfel de săli în ore „fericite”, când sunt mult mai puțini invitați aici, iar liniile către coji sunt minime.

Ce să alegeți: simulator plătit sau gratuit?

Pentru a decide dacă participi la gimnasile gratuite din Moscova sau obțineți încă un abonament plătit, este important să înțelegeți cum diferă. De regulă, rețelele mari oferă clienților nu numai servicii de sală. Clasele de grup sunt de obicei acolo, în unele instituții, pe lângă dușurile standard, există SPA și bazine. Pe de o parte, proprietarii abonamentelor plătite primesc o serie de servicii suplimentare, pentru care plătesc destul de mult.

În camerele gratuite este puțin probabil să găsiți o varietate atât de mare de servicii oferite, cu toate acestea, aici puteți lucra în condiții confortabile. În fiecare dintre ele sunt răcitoare și dușuri. Unele au de asemenea mai multe secțiuni, de exemplu, sală de fitness, masă de tenis etc. Cu toate acestea, există o serie de dezavantaje – lipsa unui centru medical separat, precum și dulapuri pentru haine (este așezat pe cârlige), ventilație slabă etc. e. Puteți închide ochii de prezența defectelor, având în vedere că accesul la astfel de camere este gratuit.

Proiecte speciale pentru sănătatea Rusiei

Întrucât bunăstarea rușilor provoacă în fiecare an îngrijorare din partea guvernului, au început să apară în țară pachete de măsuri destinate popularizării educației fizice. Unul dintre ele este proiectul Healthy Nation. El își stabilește sarcina de a crea condiții în care să poată fi formați indivizi activi social, care își iubesc țara și sunt capabili să introducă și să pună în aplicare noi idei care vizează dezvoltarea statului.

Toate acestea sunt planificate să fie obținute cu ajutorul unei ajustări semnificative a atitudinii publicului față de sport și turism, atrăgând afaceri pentru dezvoltarea educației fizice din țară, precum și creând programe țintite care pot fi susținute de stat. În paralel, este planificat să atragă mass-media pentru promovarea sportului și acoperirea evenimentelor relevante. Potrivit creatorilor proiectului, sportul poate juca un rol imens în educarea generației tinere și prevenirea criminalității.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că simulatoarele gratuite pot începe să apară nu numai în capitală, ci și în alte regiuni ale țării. Nu cu mult timp în urmă, în Urale într-o serie de orașe au fost create terenuri de sport în aer liber. Conform managementului proiectului, acest lucru a devenit posibil cu sprijinul autorităților locale, iar în viitorul apropiat plasarea unor astfel de locuri de agrement va continua.

Sala din Marina Grove

Unul dintre cele mai populare cluburi din Moscova, unde puteți juca sport gratuit, este FOK Marina Grove. În plus față de fitness-ul și antrenamentul standard pe simulatoare, oaspeții se pot înscrie și într-o secțiune de luptă de la mână la mână sau într-o varietate rară de karate – Okinawa, care sunt gratuite și invită toată lumea – atât copii cât și adulți. Cei peste 18 ani pot încerca, de asemenea, mâna la secțiunea de badminton.

FOC „Maryina Roshcha” este deschis pentru vizite în fiecare zi, dar secțiunile funcționează doar de două ori pe săptămână – marți între 16 și 18 ore și duminică între 9 și 11. În sală există întotdeauna o antrenoare care vă va spune algoritmul pentru efectuarea acestui sau acel exercițiu, și, de asemenea, acordați primul ajutor, dacă este necesar.

Complexul este situat la adresa: str. 3 a Maryina Roshcha, 8. Este cel mai ușor să ajungeți cu el cu metroul, va trebui să ieșiți la stația cu același nume.

Unde pot merge la Annino?

Dacă te afli brusc în acest microdistrict al Moscovei, poți fi atent la centrul de fitness „Red Builder”, care oferă o oportunitate gratuită de a juca sport atât pentru copii, cât și pentru adulți. Luni, miercuri și vineri, puteți vizita secțiunea futsal fără a plăti vreo bană pentru aceasta. De asemenea, aici sporturile se desfășoară constant între 8 și 13 ore în zilele săptămânii.

Clienții acestei săli pot participa atât la ore de plată, cât și la cursuri de yoga gratuite, acestea din urmă au loc de obicei în zilele săptămânii. Dacă este necesar, puteți angaja un antrenor personal la prețuri foarte rezonabile.

Sala este amplasată la: str. Dorozhnaya, 44. Cea mai apropiată stație de metrou este Annino.

Unde pot merge dacă am deja 16 ani?

Instituția municipală „Orizont” este perfectă pentru adolescenții care aleg un stil de viață sănătos. Aici li se oferă o selecție de cursuri de fitness de dans și aerobic. Dacă din anumite motive nu vă plac cursurile, puteți trece la coregrafia pop. Această secțiune acceptă adolescenții între 10 și 16 ani. Copiii peste 6 ani sunt liberi să participe la cursuri de hochei și fotbal, în cantități nelimitate. Tânăra generație, care preferă odihna intelectuală, va putea participa la cursuri de astronomie și va învăța multe despre structura Universului.

Secțiunile gratuite de karate și engleză funcționează și aici, puteți învăța capoeira, explorați structura roboților moderni și puteți deveni, de asemenea, un specialist în chimie. Pentru cei mai mici, funcționează programe de dezvoltare timpurie, cu ajutorul cărora pot fi obișnuiți cu educația fizică de la o vârstă fragedă. Toate clasele trebuie să fie înregistrate în prealabil, aceasta se poate face în filialele instituției de pe strada Basovskaya, 6, Nizhny Novgorod, 106/1 și pe Ryazansky prospekt, 31.

Sali pentru cei care lucrează dimineața

Dacă lista de săli de sport gratuite din Moscova nu vi se potrivește în funcție de programul de lucru, puteți lua în considerare o instituție deschisă tuturor venitorilor numai după-amiaza. Categoria din urmă include centrul sportiv Ostankino, unde puteți exersa gratuit doar între 14:00 și 20:00, de luni până sâmbătă inclusiv. Un astfel de program este perfect pentru cei care își termină munca în această perioadă.

În timpul lor liber pentru vizită, centrul sportiv găzduiește și cursuri de antrenament în hochei și tenis de masă, la care poate participa oricine. Instructorii lucrează constant în sală, care pot fi contactați dacă este necesar.

Instituția se află la adresa: str. Godovikova, 2. Cea mai apropiată stație de metrou de la ea este Alekseevskaya.

Unde pot învăța arte marțiale gratuit?

Este destul de simplu să organizezi sport obișnuit, trebuie doar să știi adresele sălii de gimnastică din Moscova. Exercitiul gratuit este departe de oriunde. Și, cu siguranță, nu peste tot, puteți învăța kickboxing și karate – artele pe care mulți băieți și chiar fete le-au rasfatat la un moment dat. Din fericire, Centrul de Arte Marțiale Fortuna oferă o astfel de oportunitate, însă, aici sunt învățați doar copii și adolescenți cu vârste între 10-20 ani.

Pentru cei care au peste 15 ani, dar nu au încă 40 de ani, instituția oferă servicii de fitness gratuite care pot fi utilizate în orice moment. Cei care doresc pot apela la servicii suplimentare de autocar plătit, costul exact trebuie clarificat la administratorii instituției.

Centrul este situat lângă stația de metrou Volokolamskaya, la adresa: Uvarovsky Lane, 12.

Adulții nepermis

Gimnasiile gratuite din Moscova devin populare nu numai în rândul adulților, ci și în rândul adolescenților. Pentru ei, este de dorit ca locurile pentru sport să fie situate dacă nu în centrul capitalei, apoi cel puțin la distanță de mers pe jos de principalele butucuri de transport. Acestea includ Centrul Preobrazhenets, care lucrează activ cu tinerii și oferă posibilitatea de a se angaja în mod liber nu numai în sport, ci și în activități intelectuale.

Karate, fotbal, hochei, șah, gimnastică, tenis, damă – toți acești copii se pot face în această instituție oricând. Marți și vineri, există antrenamente de tenis cu un antrenor profesionist.

Centrul este situat la: str. 2. Pugachevskaya, 10/1. Cea mai apropiată stație de metrou este Piața Preobrazhenskaya.

Instruire pentru copii din sudul Capitalei

Sambo-70 este un alt centru sportiv care permite copiilor să învețe unul dintre tipurile de arte marțiale: judo sau sambo. În grupuri pentru instruire, de obicei, recrutează copii care au cel puțin 10 ani. Clasele sunt de obicei organizate marți și joi în jurul orei 16:00. Dacă acest timp este incomod pentru copil, instructorul îl va alege pe cel mai potrivit pentru el, concentrându-se pe faptul că fiecare sesiune de antrenament durează 1,5 ore.

De remarcat este faptul că Sambo-70 este situat destul de departe de centrul Moscovei, însă acest lucru nu deranjează nici copiii, nici părinții. Potrivit adolescenților, calitatea predării aici este destul de ridicată. Acesta este motivul pentru care nu sunt pregătiți să schimbe această secțiune pentru alta, chiar situată mai aproape de casă.

Centrul este situat la: str. Akademika Vinogradova, 4 B. Cea mai apropiată stație de metrou de la ea este Teply Stan.

Bătrâni bineveniți peste tot

Persoanele în vârstă merg și ele la săli de sport pentru a-și păstra sănătatea și a-și consolida mușchii. Și dacă acum câțiva ani au privit pensionarii din balansoare cu dezaprobare și cenzură, astăzi opinia publică s-a schimbat dramatic. Ei dau întotdeauna loc simulatoarelor, precum și oferă sfaturi despre cum să efectuați corect exerciții, pentru a nu dăuna organismului.

Saloane separate pentru pensionari, unde puteți lucra gratuit, la Moscova nu există încă. Sportivii vârstnici sunt invitați să participe la unele cluburi cu concetățeni mai tineri. Unele cluburi sportive se întâlnesc cu acești vizitatori și le oferă reduceri substanțiale la biletele de sezon și la antrenamentele personale, însă astfel de oferte speciale trebuie urmărite în timp util pentru a profita de ele. Conform statisticilor oficiale, în fiecare district al Capitalei există cel puțin o sală de sport gratuită, pe care toată lumea o poate folosi, inclusiv cei care s-au retras deja și duc un stil de viață activ.