Menținerea unui stil de viață sănătos nu va fi completă fără activitate fizică regulată. Acestea pot fi furnizate în diferite moduri, dintre care unul este achiziția unei benzi de alergare. Dimensiunile pânzei acestui simulator sunt unul dintre punctele cheie în alegerea modelului potrivit. Cu ajutorul dispozitivului sportiv în cauză, este posibil să se mențină sub formă de mușchi, mușchiul inimii și să scapi de excesul de greutate. Avantajele includ independența simulatorului față de condițiile meteorologice și de sezon. Antrenamentele acasă sunt ajustate la programul de lucru și nu este necesar să petreci timp pe drum și abonamente la sală.

Informații generale

Masinile de alergat, dimensiunile cărora le vom lua în considerare mai jos, sunt acum prezente în multe secțiuni de instruire și clădiri rezidențiale. Dispozitivele au apărut relativ recent, dar au câștigat rapid popularitate. Există mai multe soiuri în acest segment. Originea simulatorului este, de asemenea, interesantă. Se dovedește că inițial nu a fost destinat deloc sport.

Benzile de rulare ale prototipului pot include dispozitive pentru pedepsele utilizate în închisori. Prototipurile bicicletelor și „stepperilor” au fost folosite pentru a folosi munca fizică a prizonierilor, menite să rezolve diverse nevoi cotidiene. Un fapt interesant – la instalațiile de producție Ford a fost utilizată o bandă de alergare pentru prototip pentru rularea transportoarelor, cu toate acestea, animale de pachet lucrau acolo.

caracteristici

Nu este necesară clasificarea fără echivoc a benzii de alergare, ale căror dimensiuni variază într-un domeniu destul de larg, în funcție de sistemul penitenciar sau de industrializare. Deja în secolul al XIX-lea, mulți medici și oameni de știință au remarcat efectul pozitiv al activității motorii asupra organismului, dezvoltând analogi ai simulatoarelor moderne.

Popularitatea dispozitivelor a început să crească rapid în a doua jumătate a secolului trecut. Kenneth Cooper (care a dezvoltat celebrul test sub numele său) a publicat o lucrare tipărită în 1968 cu privire la beneficiile încărcărilor de tip aerobic. Astfel de informații au devenit unul dintre principalele impulsuri pentru popularizarea benelor de alergat și a simulatoarelor de biciclete. La acea vreme, doi producători erau pe piața corespunzătoare: compania finlandeză Tunturi și compania americană AerobicsInc. Aceste modificări diferă vizibil de versiunile moderne, erau în principal de configurație mecanică.

Modele electrice

Soiul specificat aparține celor mai populare versiuni; este operat în case și săli de fitness. Dispozitivul funcționează dintr-un motor electric, este posibil să reglați unghiul de înclinare al pânzei de lucru și viteza. Modificările electronice necesită îngrijire și întreținere corespunzătoare.

Unitățile specificate convențional se împart în trei tipuri:

1. Clasa economică – proiectată în principal pentru uz casnic, echipată cu electronică simplă și un motor cu putere redusă. 380-400 milimetri – dimensiunea centurii de rulare. Benzile de alergare de acest tip au o viteză de 1,5-15 km / h. Puterea motorului – cel mult 1,5 cai putere, control manual.
2. Versiunile pentru amatori sunt mai scumpe la un preț cu un „motor” destul de puternic. Dimensiunile pânzei sunt de 400–450 mm, parametrul de viteză este de 2–16 km / h, tipul de motor este un motor de comutator cu o capacitate de până la doi litri. a. Funcții suplimentare – control electronic, inclusiv reglarea piesei de lucru, înregistrarea principalilor parametri ai corpului, posibilitatea realizării propriilor programe de antrenament.
3. Modele profesionale (Hi-End) – cea mai bună opțiune cu funcționalitate avansată, concepute în principal pentru săli de sport. Viteză – 1–18 km / h, dimensiuni – 450–500 mm, putere a motorului – până la trei litri. a. Astfel de simulatoare au rezistență crescută, un înregistrator al tuturor parametrilor necesari și control electronic.
   

Caracteristicile și dimensiunile benzii de alergare pentru configurația mecanică a casei

Primele modificări au aparținut doar unei asemenea varietăți. În industria sportului modern, astfel de modele ies din mod treptat. Popularitatea lor se bazează pe accesibilitate, cel mai adesea sunt operate în case.

Principala diferență față de versiunile electrice este principiul acțiunii (pânza este pusă în funcțiune prin efortul sportivului însuși). Cu cât o persoană se mișcă mai activ, cu atât banda de rulare se „deplasează” mai repede. Dimensiunile simulatorului sunt identice cu modificările discutate mai sus.

caracteristici:

• preț rezonabil;
• simplitatea construcției;
• capacitatea de a ține cont de parametrii principali;
• elementele de depreciere sunt absente;
• rularea lină nu este configurată.

Ce este remarcabil la versiunile mecanice?

Pe astfel de simulatoare este contraindicat să se implice persoane cu vene varicoase sau boli ale articulațiilor din cauza lipsei deprecierii. Fie că este posibil, variația mecanică este cea care copiază cel mai precis rulajul, dat fiind faptul că persoana însăși depune efort.

Cu toate acestea, această modificare se mișcă agitat, ceea ce oferă o încărcătură crescută pe articulații. Compensarea parțială pentru acest dezavantaj este disponibilă prin utilizarea de încălțăminte speciale de atletism. Este destul de posibil să efectuați exerciții controlate, deoarece majoritatea modificărilor sunt echipate cu senzori pentru frecvența cardiacă, distanța parcursă și viteza. Dimensiunile generale ale acestui tip de banda de alergare sunt destul de potrivite pentru uz casnic.

Variații magnetice

Aceste modele sunt aproape o copie exactă a soiurilor de mai sus. Singura diferență este prezența în proiectarea magneților speciali responsabili de mutarea și oprirea piesei de lucru. Această configurație oferă o rulare lină, ceea ce îmbunătățește confortul funcționării dispozitivului. Simulatoarele nu necesită o conexiune la o sursă de alimentare, ceea ce îi permite să fie exploatată în zone suburbane, în garaje, unde nu există furnizarea unei rețele de energie centralizate. Prețul dispozitivelor este comparabil cu analogii mecanici, funcționalitatea este de asemenea similară, un echipament mic este inclus în echipament.

Treninguri pliabile

Aceste soiuri pot fi conduse mecanic sau electric. Principalul avantaj al unităților este prezența unei curele de rulare pliabile, care se transformă în sus, după care poate fi depozitată cu ușurință într-un dulap sau pe balcon. Dimensiunile simulatorului de rulare din acest proiect sunt identice cu modificările standard, fiecare versiune este completată cu instrucțiuni cu recomandări de utilizare, ceea ce vă permite să îl aduceți în condiții de lucru în câteva minute.

Un astfel de dispozitiv este convenabil de utilizat, este echipat cu un computer de bord și un sistem pentru înregistrarea frecvenței cardiace, a caloriilor arse și a altor caracteristici importante. Transformatorul va fi o descoperire ideală pentru camerele mici, poate fi folosit într-un birou sau o casă de țară, curatarea, dacă este necesar, într-un loc de depozitare.

Benzi de rulare școlare

Dimensiunea unor astfel de simulatoare este mult mai mică decât versiunile pentru adulți. Au o pistă de alergare și o configurație generală concepută pentru pașii și rezistența copiilor. Majoritatea dispozitivelor pot fi folosite de bebeluși de la doi ani.

Printre caracteristici trebuie menționate astfel de puncte:

• culori strălucitoare care atrag atenția copilului, în armonie cu interiorul camerei copiilor și care atrag atenția utilizatorilor tineri;
• dimensiuni compacte care nu ocupă mult spațiu în camerele mici;
• dotarea cu un motor cu putere redusă și un computer elementar;
• cel mai simplu management;
• prezența elementelor de protecție sub formă de plăcuțe moi și mânere cauciucate.

Criterii de selecție

Atunci când alegeți un simulator, trebuie luați în considerare o serie de factori:

• puterea motorului, care afectează performanțele unității, variază de la 0,6 la 3,0 kW;
• dimensiunile centurii de rulare, responsabile de confortul utilizării;
• stabilitatea care determină siguranța utilizării dispozitivului (acest parametru este deosebit de important dacă copiii sunt angajați în el);
• panou de control, pe monitorul căruia sunt afișați parametrii distanței parcurse, viteza, consumul de calorii, ritmul cardiac;
• funcții suplimentare sub formă de conectare a unui player de muzică, iluminare de fundal, o serie de programe de formare încorporate;
• capacitatea de a regla unghiul și zgomotul;
• condițiile de transport și depozitare a dispozitivului.
  

rezultat

Mașinile de alergat mari sunt relevante numai în sălile de sport, în casele sportivilor profesioniști sau utilizatorii cu greutate mare și creștere ridicată. Dimensiunile optime pentru echipamentele de fitness de acasă de acest tip sunt considerate modele de 400/1200 mm. Astfel de pânze sunt convenabile pentru utilizare de către persoane cu o înălțime de până la 1,8 metri, indiferent de ten. Versiunile mai mari sunt montate pe versiuni specializate cu carcasă întărită și motoare de mare putere.