Browsed by
Lună: martie 2020

Sergey Gurenko: cariera unui jucător de fotbal și antrenor din Belarus

Sergey Gurenko: cariera unui jucător de fotbal și antrenor din Belarus

Sergey Gurenko – ex-jucător de fotbal sovietic și belarus, a vorbit în poziția de fundaș. La sfârșitul carierei sale de jucător – un antrenor de fotbal. În momentul de față îl antrenează pe Minsk Dynamo. De-a lungul carierei, el a jucat și în cluburi europene precum Roma, Real Zaragoza, Parma și Piacenza. Biografia și cariera unui jucător de fotbal Serghei Gurenko s-a născut pe 30 septembrie 1972 în orașul Grodno, SSR din Belarus. În calitate de jucător, este cel mai…

Read More Read More

Dieta „Traffic Light”: meniu, recenzii, rezultate

Dieta „Traffic Light”: meniu, recenzii, rezultate

Câte diete diferite au fost dezvoltate astăzi! Unii interzic să mănânce dulciuri, alții grași, alții recomandă alternarea zilelor de proteine ​​și carbohidrați. Și zeci de subspecii diferite. Dar un interes deosebit printre aceștia este dieta Traffic Light. Acesta este un stil alimentar special în care produsele sunt împărțite în mai multe grupuri. Unele sunt dieta principală și ar trebui să fie pe masă în fiecare zi. Alții o completează din când în când. În plus, există un grup de produse…

Read More Read More

Exerciții eficiente pentru picioare pentru fetele din sală

Exerciții eficiente pentru picioare pentru fetele din sală

Majoritatea fetelor care merg la sală știu ce părți ale corpului ar dori să lucreze mai întâi. În funcție de acest lucru, pe lângă exercițiile de bază, în programul de antrenament sunt incluse elemente de acțiune direcțională. În acest caz, avem în vedere exerciții pentru picioare pentru fetele din sală, care ne permit să ne antrenăm rapid și eficient mușchii șoldurilor, feselor și viței. Barbell Squats Unul dintre principalele exerciții care contribuie la câștigarea rapidă a masei musculare a feselor…

Read More Read More

Leandro Paredes: biografie, carieră și viață personală

Leandro Paredes: biografie, carieră și viață personală

Tânărul mijlocaș argentinian Leandro Paredes este familiar cu mulți fani ai fotbalului, în special ruși. La urma urmei, el protejează culorile Zenithului din Sankt Petersburg pentru un an întreg. În timpul carierei, a schimbat mai multe cluburi, iar în fiecare a reușit să se dovedească. Totuși, acest lucru poate fi descris într-un pic mai detaliat. Primii ani La vârsta de șase ani, Leandro Paredes a intrat în școala de fotbal la clubul argentinian Boca Juniors, unde a jucat apoi până…

Read More Read More

Un laxativ ajută la pierderea în greutate? Laxative pentru curățarea intestinelor și pierderea în greutate

Un laxativ ajută la pierderea în greutate? Laxative pentru curățarea intestinelor și pierderea în greutate

Mulți oameni apelează la laxative atunci când vor să slăbească rapid. Cu toate acestea, există îngrijorări serioase cu privire la siguranța și eficacitatea acestor medicamente. Desigur, aici există logică. Deoarece absorbția are loc în intestinul subțire, este necesar să-i blochezi munca și tot ceea ce mănâncă va părăsi organismul fără consecințe. Poate că nu trebuie să mănânci mult? Astăzi vom lua în considerare siguranța preparatelor „de toaletă” și vom discuta, de asemenea, dacă laxativul ajută cu adevărat să slăbească. prefață…

Read More Read More

Baseball is … Descriere și istoricul jocului, reguli, caracteristici

Baseball is … Descriere și istoricul jocului, reguli, caracteristici

Probabil că astăzi toată lumea știe că baseball-ul este un joc extrem de popular în SUA. Multe filme sunt dedicate lui, iar în mii de filme obișnuite care nu au legătură cu sportul în niciun fel, există referințe la el. Nu este surprinzător că mulți oameni ar dori să cunoască regulile baseball-ului și, în general, despre tot ce are legătură cu acesta. Istoricul jocului Pentru început, deși baseball-ul este un joc american, acesta nu poate fi numit o invenție locală….

Read More Read More

Nikita Tochitsky: transmitere non-formală

Nikita Tochitsky: transmitere non-formală

Acest elev al hocheiului din Sankt Petersburg foarte luminat la începutul carierei sale. SKA-1946 nu a fost niciodată lider în Liga de hochei pentru tineret, dar atacantul său Tochitsky a fost întotdeauna printre cei mai de succes jucători din ligă. Dar a venit momentul să jucăm în echipe pentru adulți și … În general, vom face cunoștință cu biografia jucătoarei de hochei Nikita Tochitsky. Hockey mi-a atras atenția Pentru prima dată, Nikita a văzut hochei în timp ce mergea cu…

Read More Read More

Gimnastica volitivă Anokhin: feedback din partea practicienilor

Gimnastica volitivă Anokhin: feedback din partea practicienilor

Gimnastica volitivă a lui Anokhin și-a câștigat primii admiratori cu mai bine de o sută de ani în urmă, la începutul secolului XX. Datorită simplității, siguranței și eficacității sale, acest sistem de exerciții este în continuare la cerere. Gimnastica lui Anokhin este aleasă de către persoanele care doresc să-și pună rapid corpul în ordine sau să-l mențină în formă bună fără prea mult efort. Este ideal pentru cei care nu au timp pentru săli de fitness sau din motive medicale…

Read More Read More

Cum să elimini diastazia cu exerciții? Diastazie după naștere – cum se poate elimina fără intervenție chirurgicală

Cum să elimini diastazia cu exerciții? Diastazie după naștere – cum se poate elimina fără intervenție chirurgicală

După sarcină, stomacul femeii devine flăcător și slab. Acest fenomen se datorează faptului că fibrele musculare au fost supuse întinderii, rezultând diastază. Patologia, de regulă, apare datorită slăbirii țesutului conjunctiv. Cum să elimini diastazia fără intervenții chirurgicale? Ce exerciții vor ajuta la corectarea acestui defect cosmetic? Despre toate acestea mai jos. Program complet educațional pentru diastază Diastazia este o discrepanță între mușchii rectului abdominis. Cu alte cuvinte, părțile din dreapta și din stânga sunt separate în raport cu centrul abdomenului,…

Read More Read More

Mărimile de alergare pentru casă

Mărimile de alergare pentru casă

Menținerea unui stil de viață sănătos nu va fi completă fără activitate fizică regulată. Acestea pot fi furnizate în diferite moduri, dintre care unul este achiziția unei benzi de alergare. Dimensiunile pânzei acestui simulator sunt unul dintre punctele cheie în alegerea modelului potrivit. Cu ajutorul dispozitivului sportiv în cauză, este posibil să se mențină sub formă de mușchi, mușchiul inimii și să scapi de excesul de greutate. Avantajele includ independența simulatorului față de condițiile meteorologice și de sezon. Antrenamentele acasă…

Read More Read More