Apărarea de sine reprezintă utilizarea forței fizice pentru a preveni o amenințare imediată din partea atacatorului, exprimată în vătămarea stării de sănătate fizică și psihologică.

Unele stiluri de karate și arte marțiale practică scutirea de la capturi. Un atac poate avea loc cu și fără arme.

În ambele cazuri, șansele de reușită pentru apărător depind de starea sa fizică și psihică, precum și de seriozitatea intențiilor atacatorului. O mare parte din artele marțiale învață cum să se apere într-un atac.

Acest articol este despre cum să vă protejați de un atac de către un fraudator sau un infractor, ce trebuie făcut pentru ca situația atacului să fie exclusă și cum să acționeze dacă are loc confiscarea.

Principiul de lucru

Tim Larkin, în sistemul său de autoapărare a cursului Focus Focus, învață că tehnicile fără atacuri nu sunt lovituri și lovituri, ci aruncări strategice ale unui atacator prin sine. Victima de capturare nu are voie să stea nemișcată, trăind frică și panică, dimpotrivă, este permisă desfășurarea de acțiuni efective de atac atacate. În general, este recomandat să țintești punctele de presiune localizate în urechi, ochi și gât.

Cum să scapi?

De fiecare dată, sub atac, este necesar să se aplice toate metodele posibile de eliberare de la captare. Când este confiscat din spate, este posibil ca atacatorul să intenționeze cu adevărat să facă rău, o reacție rapidă poate preveni un atac și chiar poate salva o viață.

1. Nu vă fie teamă să vă protejați în vreun fel cunoscut, deoarece viața poate fi în joc. Dacă există posibilitatea de a lovi piciorul, trebuie să o faceți imediat după ce ați apucat din spate.
2. Un bărbat mare va ridica cu ușurință o femeie deasupra solului, privând-o astfel de abilitatea de a se lupta înapoi în autoapărare. Dacă atacatorul pune victima pe teren, oportunitățile de autoapărare devin mai limitate.
3. Nu vă fie teamă să inflamați durere fizică unui atacator. Nu-ți subestima puterea fizică atunci când vine vorba de autoapărare în timpul unui atac.

Puncte cheie

Există mai multe puncte cheie pentru a vă elibera de apucături care sunt utile de știut. În primul rând, trebuie să rezistați la apucare și învârtire, acest lucru va crește mult șansele de eliberare. În al doilea rând, nu trebuie să te panici și să te îndoiești. Al doilea simți că cineva apucat de umăr, trebuie să răspunzi instantaneu. Surpriza va lua un atacator prin surprindere. În al treilea rând, trebuie să înclinați capul în jos, astfel încât să vă puteți proteja fața de răni.

Cele mai eficiente părți ale corpului de protejat

Fundașul are câteva secunde și mai multe mișcări pentru rezultatul confruntării în favoarea sa. Înainte ca un atacator să obțină controlul deplin, trebuie făcut tot ceea ce este necesar pentru a-l răni și a părăsi locul de luptă. Este necesar să lovești pe cele mai sensibile zone ale corpului: ochi, nas, urechi, gât, inghinal, genunchi, picioare.

În funcție de poziția atacatorului și de cât de aproape este, se va determina unde să lovească și, în consecință, ce parte a corpului trebuie făcută. Nu lovi nasul adversarului cu mâna când genunchiul este în imediata apropiere de tine. În acest caz, lovitura trebuie făcută cu piciorul pe genunchiul atacatorului.

Dacă lovești o țintă situată în partea superioară a corpului, folosește-ți mâna. Grevele eficiente pot fi livrate din afara zonei dvs. mâinile, palma sau pumnul în zonele cele mai sensibile.

Enumerăm zonele care ar trebui afectate la scutirea de la captura cu două mâini.

1. Organe de vedere: trebuie să faceți presiune asupra ochilor atacatorului cu degetele sau cu genunchii. Pe lângă faptul că deficiențele vizuale îi vor provoca dureri incredibile, această acțiune vă poate facilita evadarea.
2. Nas: Dacă atacatorul este în fața ta, folosește pumnul pentru a lovi. Pune-ți întreg corpul în mișcare pentru a-l răni cel mai mult pe atacator, fă-l să-și slăbească strânsoarea și să te lase să pleci. Dacă este în spate, poți să lovești nasul cu cotul.
3. Gât: această zonă este cea mai extinsă zonă, artera carotidă și vena jugulară sunt localizate aici. Când un atacator lovește o mână în lateral, el poate fi dezactivat temporar. Tehnica corectă presupune că degetele ușor îndoite în articulație să se țină strâns, degetul mare este ridicat în sus.
4. Genunchi: Aceasta este o țintă ideală pentru autoapărare datorită vulnerabilității zonei din toate părțile. Este ușor să lovești de ea, în timp ce riscul de a fi capturat este practic eliminat. Tehnica de implementare este următoarea: trebuie să lovești cu spatele genunchiului adversarului, astfel încât accidentarea pe care a primit-o să-l distragă.

manșetă

Ce ar trebui să fac dacă un atacator te apucă de încheietura mâinii și te ține strâns? Principala tehnică de eliberare a prinderii din față este găsirea unui punct slab. Se știe că cea mai slabă zonă se află între degetul mare și celelalte patru. Încercați să întoarceți mâna, astfel încât partea sa îngustă să cadă în acest loc. După aceea, împingeți mâna înainte. Deci, puteți obține libertate.

Nu încercați să-l loviți pe cel care vă deține, deoarece în acest fel vă puteți pierde poziția și nu puteți prelua controlul asupra situației. După eliberare, trebuie aplicată una dintre principalele metode de autoapărare.

gât

Cum te poți proteja când un atacator te apucă de gât? Primul impuls este să vă apucați mâinile și să încercați să le îndepărtați din această zonă, dar nu puteți. Mâinile lui sunt puternic amplasate în loc și trebuie să abordați problema dintr-un unghi diferit (literal). Pune o mână pe esofagul tipului, direct pe gât și apasă tare. În același timp, atunci când există o eliberare de la apucarea mâinii, încercați să eliberați gâtul de la cot. Asigurați-vă că apăsați tare pe gât cu degetele și împingeți cu toată forța.

Dacă ești prins din spate și mâinile lor sunt sub ale tale, ar trebui să iei în considerare întoarcerea și lovirea cotului în cap. Poți să te sprijini pe genunchi sau să cazi în picioare.

Ursă de îmbrățișare

Acest tip de prindere este atunci când o persoană atacă din spate și strânge strâns corpul și brațele. Dacă puteți, atunci ștampilați-vă picioarele, în special pentru femeile cu tocuri înalte. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să folosiți coatele pentru a lovi adversarul în cap. O altă tehnică bună pentru eliberarea strânsoarelor și a circumferințelor este de a trage degetele atacatorului în spatele mâinii, astfel încât el să vă elibereze corpul de o îmbrățișare de urs.

Poziția podelei

Aceasta este una dintre cele mai dificile poziții de eliberare de un atac. Nimeni nu vrea să fie apăsat la pământ, deoarece un atacator care se află în spatele său primește un control total asupra situației. Este, de asemenea, o poziție folosită de oameni cu un nivel de trai scăzut, predispus la viol, deci trebuie să știți cum să faceți față acestei situații. Există mai multe tehnici de bază pentru eliberarea prinderilor. Datorită folosirii lor, puteți ieși din cea mai grea situație în care vă puteți găsi.

Coatele, genunchii și capul

Acestea sunt părțile corpului care sunt cele mai sensibile atunci când sunt eliberate din spate. De asemenea, coatele, genunchii și capul sunt acele zone ale corpului care sunt cel mai eficient folosite la lovire. De fapt, ele sunt armele încorporate ale corpului tău.

Articole de uz casnic

Articolele de zi cu zi pe care le transportați pot fi, de asemenea, folosite ca o modalitate de a vă elibera de gripe. Iată câteva metode eficiente.

1. Pentru o mai mare certitudine, țineți cheia sau stiloul între degetele mijlocii și inelare. Aceasta este o modalitate bună de a vă salva dacă ajungeți la destinație în întuneric complet.
2. Puteți ridica bucăți de murdărie sau nisip de stradă și să le aruncați în ochii unui atacator.
3. Femeile pot pulveriza parfumul sau spray-ul de păr în ochii atacatorului.

Esența folosirii obiectelor de uz casnic este următoarea: pentru a vă crește siguranța, puteți folosi totul la îndemână. Pentru mai multă inspirație, consultați câteva filme cu Jackie Chan.

Greutatea ta

Indiferent de mărimea, greutatea sau puterea dvs. în comparație cu adversarul, puteți învăța, de asemenea, cum să vă eliberați de prindere în apă. Acesta este principiul sistemelor de arte marțiale, cum ar fi jujitsu și alte programe de autoapărare, în care o persoană inconștientă poate învinge una mai puternică. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați abilitățile corpului și legile simple ale fizicii.

Măsuri de siguranță

Toată lumea ar trebui să cunoască principiile de bază ale eliberării de capturați pentru a se proteja. Iată câteva dintre ele, toată lumea ar trebui să le înțeleagă:

1. Asigură-te că persoana care te-a apucat este de fapt un atacator, nu prietenul tău, care, folosindu-și simțul umorului, a decis să joace un truc pe tine.
2. Folosește un țipăt pentru a atrage atenția asupra ta și asupra situației tale dificile.
3. Intinde degetele. Scutirea de prindere pe gât implică faptul că vei începe să folosești a doua mână liberă a atacatorului. Cu o mână, ia-i degetele index și mijlocii. Trebuie să fie trase foarte puternic și în direcții opuse. Acest lucru se va dovedi a fi un moment neplăcut pentru atacator, așa că veți avea o șansă de a scăpa.
4. Prinde-ți urechea. Puteți utiliza această protecție dacă sunteți confiscat din spate. În acest caz, pune mâinile pe capul atacatorului și trage-i de unghii în jos până găsești urechile lui. Apoi apucă-le și trage-le brusc. Acest lucru trebuie făcut rapid, deoarece, dacă se face prea încet, el va avea șansa să înțeleagă ce se întâmplă, astfel planul tău va fi dezvăluit. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru suficient de rapid și cu o forță suficientă, puteți deteriora urechea. Și dacă ești foarte puternic, de exemplu, ești un sportiv cu greutate mare, urechea adversarului tău poate fi smulsă.
5. Aruncă atacatorul în gât. Mâna ta nu trebuie să fie încleștat într-un pumn, dimpotrivă, trebuie să te asiguri că este deschisă. Asigurați-vă că fiecare os din membrul dvs. este drept. Dacă vreuna dintre mâini este îndoită, este imposibil să obțineți efectul adecvat. Cu mâna, trageți chiar în centrul gâtului. Acest lucru ar trebui să conducă la faptul că atacatorul începe să sufocă. Acest lucru vă va oferi o șansă de a scăpa.
6. Du-te înapoi. Ca o ultimă încercare, încercați să mergeți înapoi. Atât atacatorul cât și voi veți cădea, astfel veți avea șansa de a scăpa.

Prevenirea este cea mai bună tehnică de autoapărare

După cum am menționat deja, este util să știi cum te poți proteja într-un atac, adică să cunoști modalități eficiente de a te elibera de capturi. De fapt, cea mai bună și ideală metodă de autoapărare este de a preveni deloc o situație de captare.

Poți evita confruntarea imediată dacă nu pari o victimă potrivită în ochii atacatorului. Majoritatea oamenilor cu un nivel de trai scăzut caută ținte ușoare. Ei atacă cei care nu pot rezista, deci asigurați-vă că cunoașteți bine împrejurimile și luați toate măsurile de siguranță necesare. Iată câteva precauții de bază:

1. Înainte de a vă apropia de clădirea de apartamente sau de mașina dvs., întotdeauna căutați în jur persoane suspecte în apropiere.
2. Nu purtați bijuterii scumpe în genți atunci când călătoriți singur.
3. Parcează-ți mașina într-un loc bine luminat și ține-ți mereu cheile în mână când mergi la mașină. Dacă te oprești chiar în afara mașinii și începi să cauți cheile din poșetă, atenția îți va fi redirecționată și poți lipsi pe cineva care se strecoară în spatele tău. În plus, dacă țineți cheile în mână, veți avea timp să vă deblocați mașina și să plecați rapid.
4. Nu mergeți singuri pe o alee întunecată noaptea târziu. Întunericul este cel mai bun adăpost pentru persoanele predispuse la crimă.
5. Fii imprevizibil. Încercați altfel când mergeți acasă sau la magazin. Acest lucru îl descurajează pe cel care alege victima să atace.

Dar chiar respectarea tuturor măsurilor de siguranță nu garantează că nu te vei găsi față în față cu un escrocher, criminal sau violator. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să faceți tot posibilul să vă amintiți de atacator, dacă este posibil să îi provocați vătămare și să evadați de la locul atacului.

Chiar dacă ești foarte speriat, creierul tău va putea să navigheze rapid în această situație. Principalul lucru este să vă împiedicați să înghețați, deoarece se pare că este aproape imposibil să efectuați nicio acțiune în această stare.