Cum să întinzi mușchii pectorali? Exerciții și sfaturi
Întinderea mușchilor este o componentă importantă a antrenamentului de forță. Ajută mușchii să se recupereze mai repede și, de asemenea, le oferă un aspect elastic. Acest articol va analiza întinderea mușchilor pectorali, precum și exercițiile care funcționează cel mai bine. De ce ai nevoie de întindere? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să luați în considerare ce se întâmplă cu mușchii în timpul antrenamentelor de forță. În timpul lucrului, fibrele musculare se contractă. După exercițiu, rămân comprimați ceva timp….