Știrile digera

Hockeyul rusesc poate fi mândru de campionii săi – unii se predau complet jocului, fără a face eforturi și timp pentru a obține rezultate. Un astfel de sportiv este jucătorul de hochei Serghei Mozyakin. Are deja 37 de ani, dar continuă să uimească publicul și să demonstreze rezultate impresionante. Potrivit antrenorului principal al Metalurgului, Serghei mai poate dovedi multe. În noul campionat regulat al KHL, Mozyakin a reușit deja să marcheze mai multe goluri pentru clubul său. Numărul total al…

Read More Read More

Umerii mari și voluminoși sunt visul majorității bărbaților. Pentru sportivii care lucrează la sală, este destul de ușor să facă acest vis realitate, deoarece au la dispoziție un întreg arsenal de baraje, gantere și echipament de fitness. Dar ce să facem acelor persoane care nu vizitează centre de fitness? Cum să pompezi delta acasă? Ce exerciții să folosești pentru asta? Este posibil să construiți mușchi fără echipament sportiv? Vom încerca să găsim răspunsuri la aceste întrebări în articolul nostru. anatomie…

Read More Read More

În industria fitness-ului și culturismului, există atât de mulți sportivi de excepție. Unul dintre ei este David Slade. Acest bărbat a atins înălțimi fără precedent prin începerea antrenamentului la 14 ani. În prezent, are un cont Instagram în care îi inspiră pe oameni să facă lucruri. Succesul nu a fost ușor pentru Slade. De-a lungul vieții, a lucrat constant la sine și la corpul său. biografie Sportivul s-a născut pe 29 ianuarie în 1998. Țara sa natală este Estonia. Când…

Read More Read More

Ceea ce femeia nu visează la talie de viespe și stomac elastic. Printre numeroasele metode de slăbit, multe doamne preferă să încerce torsiunea unui cerc. Când este utilizată corect, această metodă poate fi numită eficientă. Cu toate acestea, răspunsul la întrebarea dacă cercul va ajuta la pierderea în greutate depinde în mare măsură de regularitatea claselor și de tehnica folosită. Descrierea generală a buclelor de hula Acest echipament sportiv este conceput pentru a se roti la talie sau pentru a…

Read More Read More

Lumina bicicletei din față este un accesoriu pentru care este recomandat să echipezi toate bicicletele cu două roți. La urma urmei, o astfel de configurație asigură siguranța nu numai a șoferului, ci și a altor participanți la traficul care urmează. Cel mai larg sortiment de faruri este prezentat pe piața modernă, atât în ​​buget, cât și în versiuni scumpe. Pentru o selecție optimă a modelului, trebuie să se țină seama de categoria bicicletei, de caracteristicile de proiectare ale elementului ușor…

Read More Read More

Fotbalul este minunat pentru sportivi, de fiecare dată care intră pe teren pentru a crea un miracol unic al unui joc inspirat și inspirator pentru milioane de oameni. Frumusețea specială trecătoare a unui obiectiv care s-a întâmplat brusc surprinde pe cineva pentru o clipă și pe cineva pe viață. În luna august a acestui an, pe 24, fotbalistul Alexei Paramonov a murit. Campioana olimpică și de patru ori campioană a URSS a trăit o viață lungă, din care a dedicat…

Read More Read More

Din punct de vedere teoretic, pomparea rectului și a mușchilor oblici ai abdomenului nu este foarte diferită de pomparea altor părți ale corpului. Astfel, în acest caz, puteți aplica metodele generale de formare a forței. Numărul de exerciții și abordări în realitate nu joacă cel mai important rol. Este mult mai important să respectați tehnica de execuție corectă, să mâncați bine și să vă relaxați la timp. Există diverse seturi de exerciții pentru pomparea presei, a căror selecție depinde de…

Read More Read More

Dacă vă gândiți unde să începeți antrenamentul la sală, înseamnă că v-ați gândit deja că doriți să lucrați îndeaproape pe corp. Și dacă acest lucru este așa, acum trebuie să vă amintiți o serie de reguli care vă vor permite să vă antrenați cu succes, să nu pierdeți motivația și să obțineți efectul scontat din exerciții. Stabilirea obiectivelor Înainte de a începe antrenamentul în sală, antrenorii cu experiență vă sfătuiesc să vă setați corect obiectivul lucrării, deoarece va depinde de…

Read More Read More

În culturism, există un număr mare de exerciții care vizează dezvoltarea anumitor grupe musculare. Sunt necesare exerciții de bază și vor ajuta la pregătirea corpului pentru mișcări mai complexe. Unul dintre ele este exercițiul Farmer’s Walk. Grup de mușchi țintă Acest exercițiu are ca scop dezvoltarea mușchilor antebrațului, deoarece deținerea cojilor este realizată de acești mușchi. De fapt, „plimbarea fermierului” este un exercițiu de bază pentru întregul corp. În timpul execuției sale, pe lângă antebrațe, alți mușchi acționează: Fesele, mușchii…

Read More Read More

Mulți oameni moderni se angajează în mod regulat în diverse sporturi. Acest lucru ajută la păstrarea în formă și îmbunătățește sănătatea. Înotul devine din ce în ce mai popular în fiecare an. Într-adevăr, în centrele de sport interioare puteți face acest lucru oricând. Piscina Vatan din Kazan oferă vizitatorilor săi condiții excelente și servicii bune la un cost accesibil. Oamenii vin să înoate în ea cu întreaga familie. Informații generale Instalația sportivă este bine cunoscută în tot orașul. Oamenii vin…

Read More Read More