Știrile digera

Exercițiul „Pendul” este considerat eficient pentru pregătirea mușchilor oblici ai abdomenului și consolidarea presei. Exercitiile fizice regulate vor ajuta la modelarea taliei la femei si la intarirea muschilor la barbati. Acesta este un exercițiu de izolare, așa că trebuie să acordați atenție tehnicii și calității punerii în aplicare a acesteia, chiar și un număr mai mic de repetări nu va afecta rezultatul. Opțiune de execuție Pentru sarcină se folosește numai greutatea moartă. Trebuie să vă întindeți pe podea și să…

Read More Read More

Oamenii acumulează kilograme în plus de ani de zile. Mai devreme sau mai târziu, mulți dintre noi nu ne mai plac propria imagine în oglindă. Atunci apare întrebarea: cum să slăbești fără antrenament, pentru care o persoană modernă pur și simplu nu are suficient timp? În același timp, nu există nici o dorință de a respecta dietele epuizante, care pot funcționa abia astăzi, dar nu te vor salva de o problemă în viitor. În plus, restricțiile alimentare adesea încetinesc procesele…

Read More Read More

Pentru o persoană, întinderea poate fi un mijloc spre un scop. Unii efectuează aceste exerciții pentru a îmbunătăți elasticitatea musculară generală, în timp ce alții încearcă să dezvolte coordonarea. Pentru cineva, întinderea la toate grupele musculare vă permite să stați în sfârșit pe fir sau să îmbunătățiți postura. Luptătorii, de exemplu, învață să efectueze anumite tehnici cu picioarele, necesitând un nivel ridicat de flexibilitate corporală. În orice caz, întinderea este considerată benefică pentru sănătatea generală și ajută la menținerea corpului…

Read More Read More

Trage-urile pe bara orizontală sunt unul dintre cele mai populare exerciții. Este utilizat în diferite sporturi de putere: culturism, ridicare stradală, gimnastică, antrenament stradal, etc. Acest exercițiu ajută la construirea unor volume musculare bune ale corpului superior, precum și la îmbunătățirea funcționalității și rezistenței corpului. Există multe opțiuni pentru pull-up și fiecare dintre ele îți lucrează mușchii în felul său. Una dintre cele mai eficiente variații ale acestei mișcări este extragerea cu o prindere paralelă. Ce mușchi funcționează în timpul…

Read More Read More

Francesco Totti este un fost fotbalist profesionist italian care a jucat cu Roma și echipa națională italiană. Inclus în lista celor mai buni 100 de jucători de fotbal, conform FIFA. Pe parcursul carierei sale, el a evoluat în diferite poziții de atac – jucând pe extinsul stâng, înaintea centrului și atacând mijlocașul. El este adesea numit „Împăratul Romei”, „Copilul Mare”, „Gladiator Roman”, „Băiatul de Aur”. Și totul pentru că Francesco Totti și-a petrecut întreaga carieră într-un singur club. 28 de…

Read More Read More

Hipertensiunea arterială este o boală care afectează aproximativ 40% din populația adultă a țării. Patologia este o tensiune arterială crescută, care poate dura mult timp. Respectarea dietei în timpul bolii ajută la normalizarea indicatorilor. Cu o nutriție adecvată, corpul pacientului primește cantitatea necesară de vitamine și minerale, ceea ce ajută la restabilirea abilităților funcționale. Ce include meniul dietetic pentru scăderea în greutate? Articolul va discuta despre principiile de bază ale nutriției pentru pacienții cu hipertensiune arterială, alimente permise și interzise,…

Read More Read More

Michael Owen este un fost fotbalist englez profesionist care a jucat ca atacant în perioada 1996-2013. A jucat pentru cluburi precum Liverpool, Manchester United, Newcastle United, Real Madrid și Stoke City. Din 1998 până în 2008 a fost jucător în lotul național al Angliei. În 2001, M. Owen a devenit proprietarul Balului de Aur. După terminarea carierei sale de fotbal, a devenit jockey – joacă cu succes la diferite turnee importante. biografie Michael Owen s-a născut pe 14 decembrie 1979….

Read More Read More

Cafeaua este o băutură care ajută la trezirea, înveselirea și îmbunătățirea activității creierului. Cu toate acestea, mai are o proprietate miraculoasă – cu ajutorul său este posibil să activezi metabolismul și să scapi astfel de excesul de greutate. Dacă o combinați cu o recoltă de rădăcini arzătoare, veți obține o băutură puternică cu ardere grasă și tonică. Cum să faci cafea cu ghimbir? Beneficiile și prejudiciile acestei băuturi vor fi, de asemenea, discutate în această publicație. Proprietăți utile Cafeaua cu…

Read More Read More

Lumea fitnessului este largă și diversă. Aici, fiecare atlet poate găsi ceea ce îi place. Vrei să-ți menții corpul tonifiat și să-ți îmbunătățești flexibilitatea? Fă aerobic. Visezi să câștigi masă musculară? Exercițiu cu fier. Doriți să învățați cum să efectuați elemente frumoase și spectaculoase pe bara orizontală și barele inegale? Implicați-vă în Street Workout. Vrei să slăbești, să îmbunătățești funcția inimii și să crești rezistența? Mergeți la plimbare. După cum puteți vedea, lista continuă foarte mult timp. Există multe modalități…

Read More Read More

azi pescuit la rezervorul Rybinsk este una dintre cele mai preferate activități ale pescarilor ruși. Profesioniști și amatori vin aici din toată Rusia pentru a obține o captură bună și a se relaxa cu familia. Recenziile pe forumurile tematice indică faptul că puteți prinde o varietate de pește aici, iar pentru aceasta nu trebuie să folosiți uneltele sau momeala scumpă. Citiți mai multe despre pescuitul în Rybinsk și toate caracteristicile sale din articolul nostru. Caracteristicile iazului și caracteristicile timpului liber…

Read More Read More