În prezent, oamenii aderă din ce în ce mai mult la un stil de viață sănătos. A devenit popular să faci sport, fitness și să mănânci corect. În fiecare an, tot mai mulți oameni „încearcă” să-și pună corpul și corpul într-un astfel de mod de viață. Feliile sunt incluse în dieta multor bărbați sănătoși. Un astfel de produs poate fi găsit pe rafturile magazinelor cu mâncare sănătoasă. Ce sunt feliile? Avantajele și prejudiciile acestui produs le vom lua în considerare în acest articol.

Pâine de nouă generație – felii

Cuvântul „felie” în engleză se traduce prin strat, felie sau felie. În cazul nostru, feliile uscate de cereale se numesc felii. Acesta este un produs nou care a apărut pe rafturile magazinelor nu cu mult timp în urmă. Tehnologia de producere a feliilor constă în încălzirea boabelor înainte de explozie. Ca floricele pe care le obținem prin încălzire. Produsul furnizat este dietetic și este foarte solicitat în rândul persoanelor care își monitorizează greutatea. Cu toate acestea, au fost studiate beneficiile și prejudiciile feliilor? Să încercăm să ne dăm seama.

Compoziția chimică a feliilor

Feliile sunt preparate din multe culturi:

• ovăz;
• porumb;
• hrișcă;
• secară;
• grâu.

Pentru o varietate de produse, producătorii amestecă uneori mai multe culturi. Aceasta este o gamă largă de sortimente și toată lumea poate alege un produs pe gustul său.

Feliile conțin multe oligoelemente și vitamine utile. Compoziția chimică la 100 g de produs include:

• carbohidrați – 60,5 g;
• grăsimi -2,6 g;
• proteine ​​- 14 g;
• fibre dietetice – 2,4 g;
• vitaminele B1, B2, B4, B5, B6, B9;
• Vitamina E – 0,55 mg;
• vitamina K – 7,8 mcg;
• Vitamina PP – 4,714 mg;
• oligoelemente;
• macronutrienti;
• aminoacizi și carbohidrați digerabili.

Pro și contra

Nu există prea multe informații despre beneficiile și pericolele unor felii de informații. Mai des, acest produs este răspuns pe partea pozitivă. Dar acesta nu este un subiect pe deplin înțeles. La urma urmei, experimentele care au fost efectuate recent pe șobolani, indicatorii sunt un rezultat dezamăgitor. Mâncând alimente extrudate, animalele au murit. În cele ce urmează, luăm în considerare beneficiile și prejudiciile feliilor pe baza componentelor lor.

Pro:

• tractul digestiv se îmbunătățește;
• reduce riscul de boli cardiovasculare;
• corpul este curățat de toxine, colesterol și metale grele;
• pielea se îmbunătățește;
• funcția renală și hepatică revine la normal;
• trece disbioza intestinală.

Minusurile care se referă la beneficiile și pericolele feliilor includ doar restricția în limitele de consum și vârstă.

Felii de grâu

Din întregul sortiment de produse, cele mai achiziționate sunt feliile de grâu. În compoziție și conținut de calorii, o felie de pâine de grâu poate fi echivalentă cu patru rulouri de pâine. Avantajele feliilor de grâu (nu există niciun rău din partea acestora), pe lângă lista de mai sus, constă în câteva puncte.

1. Feliile de grâu aduc sistemul nervos într-un ritm normal.
2. Îmbogățiți corpul cu elementele de care are nevoie.

În urma recenziilor despre beneficiile și dăunele feliilor de grâu, putem trage concluzia că acestea sunt utile pentru persoanele care doresc să slăbească, dar trebuie consumate nu mai mult de opt bucăți pe zi. Nu trebuie să uităm că prepară felii de grâu fără drojdie, acest lucru reduce aciditatea produsului, dar crește și perioada de valabilitate.

Feliile de grâu conțin cantități mari de potasiu și magneziu, ceea ce îmbunătățește funcția intestinului. Pentru a te obișnui cu gustul feliilor, mai întâi poți înlocui o parte din pâine cu felii de grâu. Într-adevăr, nu tuturor le place feliile după gust, dar o introducere treptată a dietei va corecta această situație.

Mai multe felii de cereale

Pe lângă feliile dintr-o cultură de cereale, feliile mixte sunt populare printre mulți consumatori. În funcție de ce fel de cereale este făcută felia, proprietățile pot varia. Câteva puncte despre beneficiile feliilor (nu există rău din partea acestor produse dacă sunt consumate cu moderație) din cereale amestecate.

1. Grâu și orez. O combinație excelentă pentru sistemul nervos. Stabilizează somnul și crește vitalitatea generală.
2. Grâu cu porumb. Recomandat pentru utilizare de către persoanele care doresc să elimine toxinele și toxinele din organism.
3. Grâu și hrișcă. Reduce pofta de mâncare și contribuie la scăderea în greutate.
4. Grâu cu ovăz. Îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor.
5. Grâu cu orz. Promovează buna funcție a intestinului și pierderea în greutate.

Ce a arătat un sondaj în rândul cumpărătorilor despre pericolele și beneficiile feliilor? Recenziile sunt în mare parte pozitive. Principalul avantaj al acestui produs este că are o compoziție utilă și ajută la eliminarea substanțelor dăunătoare din organism.

Beneficiile feliilor

Feliile de cereale sunt universale. Ele pot fi combinate cu multe produse și, de asemenea, folosite ca o gustare independentă. Felia uneori înlocuiește pâinea și devine baza pentru un sandviș. Fie felii pot fi împărțite în bucăți și umplute cu lapte sau iaurt – acesta va fi un mic dejun minunat. Feliile de cereale au un avantaj uriaș față de pâine, deoarece este un produs care:

• gătit fără făină și drojdie;
• nu are grăsimi dăunătoare;
• dieta;
• acceptabil în zilele de post;
• poate înlocui o gustare;
• fara conservanti;
• natural și ecologic;
• bogat în fibre și alte oligoelemente benefice;
• satura rapid corpul și reduce foamea.

Dacă citiți recenziile medicilor cu privire la beneficiile și prejudiciile feliilor de grâu de pe Web, puteți vedea un model. Toți sunt de acord că feliile sunt un produs dietetic. Conțin un strat de semințe și embrionii săi, care ajută la scăderea colesterolului din sânge. Dacă utilizați acest produs în mod constant în alimente, atunci metabolismul carbohidraților va fi stabilit în organism, toxinele și radionuclizele vor fi eliminate. Și cel mai important, fibra, care face parte din felii, ajută la reducerea greutății.