Cum să menții sănătatea, tinerețea și frumusețea? O întrebare care îngrijorează multe femei și bărbați. Un stil de viață modern este cu siguranță nu sănătos. În primul rând, locuitorii din orașele mari și mijlocii nu au respirat aer curat de mult timp, în astfel de așezări este poluat de eșapamentele auto și de emisiile fabricilor. În al doilea rând, mâncare și apă. Majoritatea produselor sunt cultivate folosind substanțe dăunătoare pentru organism, apa de la robinet este strict interzisă, iar filtrele se spală cel mai util din aceasta. Mai mult, în loc de fructe, legume și carne, oamenii preferă semifabricatele, cârnații, sifonul. Din această cauză, apar multe probleme de sănătate. Nu uitați de somn greșit, alcool și fumat.

Ce nu poate nimeni să ia vreodată de la oameni? Așa este, sport. Nu poate fi nimicit de nimic. Activitatea fizică îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește sănătatea și face figura mai frumoasă. O întrebare: unde să joci sport? Dacă sunteți rezident la Moscova, atunci acordați atenție clubului de fitness „Titaniu” din „Sud”. Despre el vom vorbi acum, vom afla informații de contact și vom citi recenzii.

Contacte, adresa și programul clubului de fitness „Titanium”

Așadar, pentru început, trebuie să aflați mai multe informații despre locația, contactele și programul clubului de fitness Titanium de pe Yuzhnaya.

Să începem cu ultima. Această sală de gimnastică este deschisă zilnic, fără pauze și în week-end de la 6 dimineața la 1 am. În această perioadă, absolut orice persoană care are un program de lucru va avea timp să vină și să își facă antrenamentul. Clasele de grup au un program clar, de exemplu, antrenamentul „Înapoi sănătos” se desfășoară doar vineri între orele 9 și 10 a.m.

Unde este clubul de fitness „Titaniu” pe „Sud”? Adresa: str. Dnepropetrovskaya, 4a. Dacă locuiți în Butovo, atunci drumul nu vă va lua mult timp, există și o intrare convenabilă de pe autostrada Varșovia. Clubul este situat într-un astfel de loc încât este confortabil să ajungeți în întreg districtul, de exemplu, locuitorii din Chertanovo Central pot lua metroul, de la stația „Praga” va trebui să mergeți doar la o oprire.

Clubul de fitness telefonic „Titaniu” din „Sud” poate fi găsit pe site, acesta este listat pe pagina principală.

Ce oferă clubul de fitness „Titanium”?

Să vedem ce oferă clubul de fitness Titanium din Sud clienților săi.

1. Gym.
   

   Toate simulatoarele de aici sunt moderne, sunt confortabile pentru a lucra. Camera este luminoasă și foarte spațioasă, suprafața sa este de aproximativ 900 de metri pătrați. m. Există multe simulatoare de putere care încarcă un anumit grup muscular. Mai mult, există centrale (mașini Smith, Hammer și Gravitron).

2. Cardio.
   

   Dacă aveți nevoie pentru a consolida inima și vasele de sânge, îmbunătățiți funcția pulmonară, atunci echipamentul cardiovascular este o opțiune excelentă. Acest club de fitness are piste de jogging care vă permit să practicați în orice vreme sau timp. Bicicletele de exercițiu îmbunătățesc activitatea inimii, a sistemului nervos. Mai mult, dau o încărcătură bună mușchilor spatelui și picioarelor. Antrenorul eliptic este cel mai sigur, dar implică aproape toți mușchii corpului.

3. Grupuri de clase.
   

   Există foarte multe dintre ele, două săli mari sunt rezervate pentru ei. La un astfel de antrenament, puteți slăbi, construi mușchi, doar strângeți corpul. Să facem cunoștință cu programul cursurilor clubului de fitness „Titanium” de pe „Sud”, de exemplu, luni. Power Body + Stretching (exerciții de putere și cardio, întindere). Astfel de clase se țin de la 10 la 11 dimineața. În această zi, puteți veni la Pasul, care este condus de formatori cu experiență între orele 19 și 20.

Servicii suplimentare ale clubului de fitness „Titanium”

Credeți că asta este tot ce poate oferi clubul de fitness Titanium din Sud? Se pare că nu.

1. Yoga. Dacă doriți pace și liniște, atunci opțiunea dvs. este yoga. Va ajuta să vă relaxați cu tot corpul și sufletul. Într-o sesiune de antrenament sunt combinate mai multe tehnici simultan: hatha yoga, yoga kundalini, iaurturi. Această combinație vă permite să obțineți armonie, îmbunătățește întinderea, ajută la strângerea întregului corp.
2. Instructor personal. Dacă sunteți un începător absolut, nu știți și nu înțelegeți cum funcționează simulatorii, puteți utiliza pur și simplu serviciul unui antrenor personal. Un specialist calificat va întocmi un program competent pentru dumneavoastră, care va consilia nutriție.
3. Masaj. Atât profilactic, cât și masaj pentru modelarea corpului se fac aici. Mai mult, clubul de fitness are o procedură de înfășurare a corpului.

Costul abonamentului

Așadar, haideți să vorbim puțin despre prețurile de la clubul de fitness.

1. Spune-le prietenilor. Un an de fitness + SPA va costa 5.000 de ruble. Pentru bani, puteți participa la orice cursuri de grup și puteți face tratamentele preferate la spa.
2. Masaj liposculptural. Dacă doriți să vă ridicați rapid corpul fără efort, atunci aceasta este o opțiune excelentă pentru dvs. Un curs de 5 proceduri costă 5.900 de ruble.
3. Beneficii. Un abonament pentru școlari, studenți și vârstnici costă 5.000 de ruble. O singură condiție, sala de sport poate fi vizitată doar între 6:00 și 18:00.
4. Oferte speciale pentru studenți. Dacă studiezi la 5, atunci primești o reducere de 55%, dacă la 4 – 45%.

Servicii pentru copii

În clubul de fitness „Titaniu” din „Sud” există servicii nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Să le cunoaștem mai bine.

1. Îmbunătățirea gimnasticii. Aceste clase au drept scop îmbunătățirea corpului, întărirea mușchilor corpului. Antrenamentul durează 45 de minute și constă din 2 blocuri. Mai întâi sunt exerciții pe spate, apoi pe picioare.
2. Arte marțiale. Secțiunea de karate va face corpul mai sănătos și mai rezistent, va îmbunătăți stima de sine.
3. În pas de dans. Clasele îmbunătățesc postura, dezvoltă un sentiment de ritm, echilibru, coordonare. Primii pași în această industrie pot fi făcuți la vârsta de 2,5 – 4 ani. Mai mult, dansul va ajuta fetele să aibă întotdeauna o figură frumoasă și subțire.

Echipa clubului de fitness „Titanium”

Cel mai important lucru în clubul de fitness din sud sunt, desigur, oamenii. Acum vom întâlni o echipă minunată.

1. Pyadushkin Vladislav. Acesta este un antrenor de gimnastică. A absolvit Academia de culturism și fitness. Are o vastă experiență, va întocmi cu ușurință un program cu care veți obține rezultate excelente.
2. Alexey Iksanov. Acest antrenor a studiat odată la legendara școală Sambo-70. Acum este maestru al sportului în lupta de sambo și judo. Lucrează ca formator de mai bine de 5 ani.
3. Olga Gerasimova. Instructor de fitness al programelor de grup și individuale. Experiență de peste 11 ani.
4. Marina Zhiltsova. Formator de yoga, lucrează în acest domeniu din 2007.
5. Maxim Sorokin. Antrenor în dansul modern, predă de peste 12 ani.

Beneficiile

Așadar, să aflăm toate beneficiile acestui club de fitness.

1. Serviciul european. Aici veți fi întotdeauna servit la cel mai înalt nivel, un administrator prietenos va efectua un tur și vă va prezenta antrenorul potrivit
2. Multe promoții și reduceri.
3. Echipamente noi. Clubul are cea mai nouă și mai sigură tehnică.
4. Profesionalism. Ați văzut deja că aici lucrează doar specialiști calificați, care au o experiență vastă în spatele lor.
5. Locație excelentă. Clubul va fi accesibil tuturor locuitorilor din zonă.
6. O abordare individuală a fiecărui client.

Recenzii despre clubul de fitness „Titanium”

În final, vom trece în revistă recenziile clubului de fitness „Titaniu” de pe „Sud”.

1. Preturi. Unul dintre avantajele principale despre care vorbesc vizitatorii în recenzii. Abonamentele aici sunt într-adevăr bugetare. În plus, multe reduceri și promoții.
2. Cameră mare.
   

   Nu este aglomerat aici. Mai mult, sălile sunt bine ventilate, așa că este plăcut să studiezi.

3. Saună și hammam.
   

   Acolo puteți ușura perfect stresul după sarcini mari.

4. Vestiar mic. Poate singurul minus al clubului de fitness. Din fericire, se simte doar la ora de vârf, care apare la ora 7-8 seara.