Nu toți bărbații, prin natură, au o figură puternică. Există oameni cărora natura s-a înzestrat generos cu un fizic puternic. Și sunt cei care au multă muncă de făcut pentru a arăta curajos. Deosebit de acut pentru unii reprezentanți ai sexului mai puternic este problema cum să crești încheietura. Trebuie să spuneți imediat că minunile nu se întâmplă și dacă natura dvs. nu este prea impresionantă, atunci nu puteți pune mâna uriașă, chiar muncind foarte mult pentru voi. Cu toate acestea, unele rezultate pot fi obținute.

Cum să crești volumul mâinilor?

Masivitățile mâinilor sunt adăugate vizibil la încheieturi și pot fi bine lucrate. Probabil, mulți au văzut mâinile unor oameni care lucrează mult fizic. Au întotdeauna încheieturi largi și mâini masive. Dacă nu intenționați să ocupați un fel de poziție debilitantă, cum ar fi un lucrător în cazanul de cărbune, unde cărbunele este furnizat manual, atunci cel mai probabil veți fi interesat de o altă întrebare care privește cum să vă măriți mâinile acasă.

Exercitarea cu sarcini

Desigur, trebuie să joci sport. O opțiune excelentă pentru acest lucru ar fi exercițiile cu un extensor manual de carp. Pregătirea zilnică va da un rezultat vizibil în aproximativ o lună. Și dacă a apărut, atunci trebuie să continuați să lucrați la voi, sau mai bine zis, la mâinile voastre.

Un alt exercițiu care vă va ajuta la întrebarea modului de a mări mâna este exercițiile cu gantere. Exercițiul constă în ridicarea și coborârea ganterelor pe brațele întinse drepte exclusiv de la încheieturi. Acesta este un exercițiu foarte eficient. Făcând un astfel de exercițiu merită strânsoarea obișnuită, și invers.

Este recomandabil ca activitatea dvs. fizică să fie frecventă (de mai multe ori pe săptămână) și lungă (cel puțin o oră de antrenament activ). Dacă respectați un astfel de plan de lucru, rezultatele vor fi vizibile foarte curând.

Antrenament șoc

Mulți dintre noi am văzut luptători de diferite arte marțiale și mâinile lor, sau mai bine zis, mâinile lor. Sunt puternici, deoarece sportivii se antrenează foarte des cu pungi de perforare sau își folosesc adversarii în bătălii ca atare. Adică, dacă sunteți în căutarea răspunsului la întrebarea cum să creșteți încheietura mâinii, ar trebui să lucrați cu un pumn, implicat activ în sala de sport cu pungi de perforare. Loviturile puternice ale proiectilului îți vor face periile mai puternice și vizibil mai masive. Pentru primul antrenament veți avea nevoie de un antrenor care poate pune lovitura potrivită în ambele mâini.

Alt exercitiu

Dacă aceste exerciții nu sunt suficiente pentru tine, atunci le poți suplimenta trăgând pe bara transversală, lucrând cu greutăți, precum și cursuri cu frânghii. Ultimul exercițiu rezolvă foarte eficient problema modului de a mări mâna. Un alt instrument eficient este inelul sportiv. În general, orice antrenament fizic în care sunt implicate mâinile le va crește lin și treptat.

profesie

Cu toate acestea, opțiunile despre profesiile dificile din punct de vedere fizic nu trebuie lăsate complet nesupravegheate. La urma urmei, este de două ori util – acest lucru este lucrat pe propriile dvs. perii și faceți bani. Munca fizică este o muncă grea, dar nobilă. Merită să spunem că aceste locuri de muncă vacante nu sunt întotdeauna slab plătite, uneori câștigă bani foarte decenți în astfel de poziții, spre deosebire de nelegiuire și stând la birou.

Pentru a rezuma toate cele de mai sus

Trebuie să spun că întrebarea modului de a crește dimensiunea mâinii nu ar trebui să fie prea nedumerită. Dacă poți cumpăra cu ușurință o mănușă în magazinul tău de la mână, atunci totul este în ordine și ai mers pur și simplu în cicluri pe acest subiect.

Dimensiunea periei nu rezolvă nimic. Lumea știe campioni de box cu pumnii mici și aceeași lume cunoaște oameni marginali care stau pe pământ în parcul conducător stil de viață imoral dar cu perii mari. Mărimea lor nu este un factor determinant pentru o persoană, însă caracterul dvs., gândirea sunetă și un stil de viață sportiv au o importanță deosebită.

Totul este relativ, dacă periile tale te confundă în comunicarea cu sexul opus, atunci ar trebui să înțelegi că doamnelor îi plac tipii puternici atletici și nu deținătorii subțiri ai periilor puternice. Dar a lucra la tine este întotdeauna o experiență binevenită. Munca fizică pe care o vei trimite la muncă pentru a-ți crește periile îți va face foarte repede o persoană complet puternică și atractivă din punct de vedere fizic.