Simulatorul cardiostepper este un produs popular pe piața produselor sportive. Nu ocupă mult spațiu în casă și are multe avantaje. Folosirea simulatorului este similară cu urcarea scărilor: o persoană pășește alternativ și cu picioarele. O astfel de activitate cu utilizare regulată poate aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. În plus, nu este nevoie să mergeți la sală, deoarece mini-versiunea poate fi instalată chiar acasă.

Beneficiile

1. Compactitatea. Modelele mici nu ocupă mult spațiu în apartament, astfel încât pot fi folosite chiar și în camere mici.
2. Dezvoltarea musculara. După cum știți, în timpul mersului, o cantitate imensă de fibre musculare este implicată la o persoană. În ceea ce privește urcarea scărilor, această activitate crește mult sarcina, astfel încât puteți pompa perfect corpul inferior.
3. Sarcina Cardio. Aceasta înseamnă că atunci când utilizați simulatorul, inima se antrenează și ea. Așadar, exercițiile fizice regulate vor îmbunătăți sistemul cardiovascular.
4. O mare varietate. Producătorii oferă multe tipuri diferite de simulatoare, care diferă atât în ​​mecanismul de lucru, cât și în încărcarea mușchilor. Cumpărătorul poate alege simulatorul exact care se potrivește fizicului sau preferințelor sale.

Mecanica mișcărilor

Instrucțiunea către simulatorul cardiostepper este următoarea: o persoană stă pe platforme speciale cu picioarele, după care, datorită propriilor eforturi, transferă alternativ greutatea corporală de la un picior la altul, simulând mersul pe scări. Anumite modele au, de asemenea, un suport pe care îl poți ține.

Complexitatea mișcărilor este reglată și în unele tipuri de simulatoare. Prin urmare, vitregul este potrivit pentru orice vârstă: de la adolescenți tineri la vârstnici.

Soiuri de Cardiosteppers

Mașinile de exercițiu sunt împărțite în diferite grupuri. În primul rând, luați în considerare soiurile în funcție de tipul de lucru:

• Stepper mecanic. Un astfel de simulator nu are piese și dispozitive electronice, deci nu necesită energie electrică. Mișcarea platformelor se realizează mecanic, de unde și denumirea. Are dimensiuni mici, deci este foarte convenabil de utilizat. Pasul poate fi luat și pe drum.
• Electronic. Această vedere are un dispozitiv special care notifică utilizatorului munca depusă, caloriile arse și distanța parcursă.
  

  Este de asemenea posibil să schimbați sarcina. Acest model are o dimensiune destul de mare, deci este potrivit numai pentru uz casnic.

Cardiosteppers formatori pot fi, de asemenea, diferite în funcție de tipul de echipament:

• Aparatul clasic, pe lângă platformele pentru picioare, are mânere care vă permit să mențineți echilibrul și să asigure, de asemenea, o încărcare pe mâini, astfel încât corpul să se dezvolte uniform.
  
• Mini-stepper-ul nu este echipat cu pixuri și dispozitive electronice, astfel încât setul de capacități este puțin mai mic decât cel precedent. Cu toate acestea, dacă avem în vedere eficacitatea, acest tip lucrează mai bine mușchii picioarelor, deoarece sunt implicați mușchii mici. Datorită faptului că nu are mânere, o persoană depune eforturi suplimentare pentru menținerea echilibrului, care este asigurată de mușchii stabilizatori suplimentari.
  

Există, de asemenea, un antrenor eliptic, care este similar cu clasicul. Este format din platforme pentru picioare și mânere interconectate cu ele, a căror mișcare are loc simultan cu munca corpului inferior. Se dovedește că, la fel ca în cazul simulatoarelor clasice, sarcina în acest caz se îndreaptă către brațele și mușchii spatelui. Dezavantajul este dimensiunile mari ale acestui dispozitiv.

Un alt criteriu pentru diferență este structura internă a simulatoarelor:

• Cu pedale sincronizate. Acest tip de platformă este interconectat, iar mișcarea uneia în jos ridică cealaltă în sus și invers. Astfel de stimulatoare cardiace sunt mecanice, deoarece nu necesită energie electrică. Sarcina musculară nu este deosebit de mare.
• Cu pedale independente. În acest caz, platformele se mișcă independent una de cealaltă, astfel încât eficiența antrenamentului crește, iar sarcina pe articulații, dimpotrivă, devine mai mică. De asemenea, este posibil să ajustați dificultatea de a face exercițiile.

Grupuri musculare majore

Ce părți ale corpului sunt implicate în timpul cursurilor de stimulator cardiac? În primul rând, acesta este strălucirea. Munca considerabilă este realizată și de cvadriceps (mușchii coapsei) și fese. Deși simulatorul este numit „cardio”, orele de pe el pot fi considerate un antrenament de forță deplină.

Așa cum am menționat deja, prezența mânerelor vă permite să furnizați o sarcină pe biceps. Cu toate acestea, dacă un astfel de element lipsește, atunci puteți pur și simplu să efectuați diverse mișcări cu mâinile în timp ce mergeți pe stepper, pentru a face corpul superior să funcționeze.

De asemenea, mușchii abdominali sunt implicați pe simulator: oblic și drept. Presa joacă rolul unui stabilizator, astfel încât echilibrul este menținut tocmai datorită acestuia.

Producător popular

Putem distinge doar un singur producător popular de acest tip de simulatoare – Bradex. Producătorul promite clienților eficiența ridicată a pasagerilor, fiabilitatea acestora, precum și disponibilitatea unui dispozitiv electronic care monitorizează procesul de instruire.

Simulatorul cardiostepper Bradex este fabricat din metal, astfel încât durata sa de serviciu este destul de mare atunci când este utilizat corect.

Atunci când se antrenează pe un astfel de simulator, o persoană va putea pierde în greutate, deoarece se cheltuie multă energie pentru exerciții. Timp de jumătate de lună îți poți readuce figura la normal, iar picioarele tale vor căpăta un aspect sportiv. Cel mai popular model al acestui producător este simulatorul cardiostapper Bradex sf 0033. Acest model are mai multe niveluri de încărcare, astfel încât să puteți alege complexitatea pentru dumneavoastră.

Recenzii pentru cardiostepper Trainer

Oamenii care folosesc acest dispozitiv consideră că este un lucru foarte util. Mulți reușesc să coboare din teren în pierderea în greutate atunci când greutatea nu s-a schimbat de mult. De asemenea, utilizatorii susțin că nu este nevoie să mergeți la sală, deoarece este cel care va ajuta să se concureze. În timpul cursurilor, puteți viziona televizorul sau asculta muzică, ceea ce face antrenamentul foarte interesant și plictisitor. Astfel, puteți combina afacerile cu plăcerea.