În lumea de azi, sănătatea este un aspect important al vieții noastre. Pentru un număr imens de activități zilnice, uităm să monitorizăm starea pulsului, activitatea fizică și somnul. Există tone de aplicații pentru smartphone-uri care ne permit să urmărim caloriile cheltuite, pașii făcuți. Dar cât de incomod este uneori să transporti dispozitivul peste tot, mai ales când există un gadget mic cu care poți controla chiar somnul. Luați în considerare articolul de ce este nevoie de brățări fitness.

Ce este asta

Bratara fitness este o categorie de gadgeturi care vă permite să controlați o serie de procese fiziologice ale proprietarului pe parcursul zilei. Se crede că acest dispozitiv poate preveni moartea accidentală. De exemplu, fixarea modificărilor ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în timp. Adesea există și o funcție suplimentară care este capabilă să trimită date medicului curant în timpul zilei, folosind conexiune la internet fără fir.

Posesorul brățării poate instala software-ul inclus pe smartphone-ul său și poate analiza activitatea fizică, precum și indicatori de sănătate, să analizeze și să facă eforturi pentru realizări deosebite în sport. Astfel de setări sunt utile dacă intenționați să pierdeți în greutate sau să vă strângeți figura. Și, în același timp, nu vă dăunează sănătății.

De ce este nevoie de brățări fitness

Întrebări de natură similară, probabil, au fost auzite de toată lumea care are un astfel de gadget.

Principalele motive pentru care aveți nevoie de acest dispozitiv:

1. Te va face să te miști! Controlul și monitorizarea constantă a activității dvs., afișate pe topuri, vor fi un stimulent pentru atingerea unor înălțimi mari.
2. În modelele avansate, există setări care vă pot urmări mișcările, caloriile arse și multe altele. Datorită căruia, după un timp, nu îți vei face griji că ai câștigat kilograme în plus. La urma urmei, acum figura dvs. este sub controlul complet al „brățării inteligente”.
3. După ceva timp după utilizarea gadgetului, veți putea să vă evaluați rutina zilnică, să analizați nivelul general de activitate și să înțelegeți unde trebuie să faceți ajustări.
4. Pulsul și tensiunea arterială, și anume controlul lor zilnic, sunt principalul parametru pentru majoritatea populației. Tahicardie, hipotensiune arterială și hipertensiune arterială în ultimii ani au devenit foarte tineri în rândul populației.
5. Unele modele au un contor de calorii și o analiză nutrițională. Este suficient să scanați codul de bare și jurnalul alimentar va afișa toate informațiile necesare despre produs. Când norma zilnică este îndeplinită, cererea vă va notifica acest lucru.
6. Brățările au un ceas deșteptător și monitorizează calitatea somnului. Și acest lucru este atât de necesar în lumea modernă. Statisticile de astăzi nu sunt mulțumite. Mai mult de jumătate din umanitatea din țara noastră suferă de tulburări de somn. Și acesta este un stres imens pentru întregul organism în ansamblu.
7. Unele modele sunt, de asemenea, capabile să urmărească cantitatea de apă curată băută.
8. Ei monitorizează starea de sănătate a rudelor și prietenilor.

Cum funcționează o brățară de fitness?

Pentru a calcula ritmul cardiac, dispozitivul este echipat cu doi electrozi. Înregistrează numărul de bătăi pe minut, avertizând astfel o persoană de încărcături excesive.

Senzori de acest fel îți urmăresc timpul de veghe și somn pe baza ritmului cardiac. Gadgetul este proiectat astfel încât, în funcție de faze, pulsul să poată schimba. Aparatul citește aceste informații și arată rezultatul pe ecranul unui smartphone sau al unei brățări.

Accelerometrul și giroscopul încorporate în brățara de fitness ajută la determinarea a ceea ce face o persoană în acest moment. Dispozitivul distinge perfect între mers, alergare și valul obișnuit de mâini. Mai mult, automat puteți alege în setări: exerciții aerobice, alergare, ciclism și multe altele. Acest lucru este important, în special pentru cei care își monitorizează în mod regulat greutatea! La urma urmei, caloriile arse și distanța parcursă sunt semnificativ diferite, în funcție de faptul că alergi sau mergi.

Principalele funcții

Bratara fitness – ce este si de ce este nevoie? În ciuda faptului că gadgetul este necesar de majoritatea oamenilor care își monitorizează sănătatea și activitatea fizică, acesta are o serie de funcții. Principalele sunt:

1. Calculul caloriilor arse.
2. Un ceas cu alarmă care urmărește etapele somnului.
3. Pedometru.
4. Frecvența cardiacă și controlul tensiunii arteriale.
5. Calcularea produselor KBZhU.
6. Controlul dietei.

De asemenea, există modele mai moderne echipate cu funcții suplimentare, precum:

1. Monitorizarea consumului de droguri.
2. Prezența de ore.
3. Stabilirea obiectivelor pentru o anumită perioadă și monitorizarea realizării acestora.
4. Monitorizarea la distanță a stării de sănătate a rudelor.
5. Setați mementouri și notificări.
6. Primește apeluri și mesaje de pe telefon.
7. Trimiterea indicatorilor de sănătate și activitate fizică către un antrenor personal și medic.

Absolut oricine poate alege o brățară de fitness. Puteți afla funcțiile și modul în care dispozitivul funcționează după caracteristicile modelelor de interes.

pedometru

Gadgetul are în vedere distanța parcursă, precum și timpul și caloriile petrecute la o plimbare. Precizia calculelor depinde de calitatea dispozitivului. Prin urmare, înainte de a face o achiziție, citiți informațiile despre cum funcționează pedometrul în brățara de fitness pe care ați decis să o achiziționați.

În gadgeturile moderne, această funcție este îndeplinită de accelerometru – acesta este un dispozitiv care vă poate determina cu exactitate accelerația. Apoi, aceste informații sunt transmise la microprocesorul brățării, care analizează informațiile primite și afișează rezultatul. Adesea există și un giroscop care creează o imagine tridimensională a mișcării mâinii tale, iar pe baza acesteia se afișează rezultatul dacă s-au făcut pași.

Faza de somn și trezire

Cum funcționează brățările de fitness și ce dispozitiv este, ne-am dat seama. Și cum gadgetul recunoaște faza de somn și de veghe? Aceasta este o caracteristică minunată! Urmărirea somnului poate detecta când corpul dvs. a dormit și este gata să se trezească. Mai mult, cu siguranță nu te vei simți obosit și deprimat. Informația se bazează pe o analiză a poziției dvs. și chiar calculează în ce fază de somn ușoară sau profundă ați fost în timpul nopții. Principalul indicator pentru acest rezultat este frecvența cardiacă.

De asemenea, este în mișcare un senzor de mișcare care urmărește cât timp aruncați și transformați în vis. De fiecare dată, brățara vă va oferi informații despre timpul optim de trezire pentru dvs. A alarmă inteligentă vă va putea trezi în orice moment setat în setările gadgetului.

Cei cărora le place să-și controleze timpul vor fi un dispozitiv minunat. O astfel de achiziție nu te va face să regreți bugetul cheltuit.

Pentru ce public este gadgetul proiectat

De ce am nevoie de o brățară de fitness? Recenziile proprietarilor acestui dispozitiv, scrise pe forum, confirmă faptul că, cu ajutorul unui gadget atât de convenabil, își pot monitoriza sănătatea și activitatea fizică.

În primul rând, sunt necesare celor care au decis mult timp să înceapă să facă sport, dar încă nimic. Analiza activității fizice transmise de la brățară la smartphone servește ca un stimulent puternic pentru a începe să se miște și să nu se oprească la nivelul atins. Programul analizează și oferă rezultate regulate ale activității și indicatorilor fiziologici.

Și nu este absolut important cine sunteți: școlar, student sau lucrător de birou. Dispozitivul vă va spune când trebuie să faceți o plimbare sau o alergare și, de asemenea, să calculați starea optimă de somn și trezire.

Este dăunător să folosești dispozitivul

Producătorii celor mai multe brățări de fitness susțin că gadgetul este absolut sigur. Este fabricat din materiale de mediu, iar iradierea este complet absentă. În consecință, dacă ați dorit de mult timp să achiziționați acest dispozitiv, dar doar s-a îndoit de siguranța acestuia, puteți risipi îndoielile dvs. și puteți contacta magazinul. Un consultant experimentat va răspunde la toate întrebările care vă interesează despre modelul ales.

Dacă nu sunteți gata să stabiliți o sumă mare pentru acest lucru, aruncați o privire la modelele chinezesti ieftine. După un timp, decideți dacă aveți nevoie de o brățară cu o listă mai largă de funcții.

Care să alegi

Alegerea brățărilor fitness este atât de diversă încât oricine se poate confunda. De asemenea, categoria de prețuri variază destul de mult. În ceea ce privește schema de culori, există nuanțe pentru fiecare gust.

Inițial, analizați informațiile despre motivul pentru care este nevoie de brățări fitness. Înainte de a alege unul sau alt model, faceți o listă cu funcțiile de care aveți nevoie. Apoi concentrați-vă asupra categoriei de preț, a reducerilor curente și a ofertelor fierbinți din magazine. Nu ar trebui să acordați negativ modelelor din China, printre care există gadgeturi excelente la prețuri bugetare. Dar dacă preferați exclusiv mărfurile segmentului de top, atunci acordați atenție modelelor cu senzor optic.