Există multe motive pentru care se acumulează grăsime în gât și pe obraji. Principalele premise pentru apariția unei astfel de probleme sunt predispoziția genetică, excesul de greutate și dependența de băuturi alcoolice. Pentru a pierde în greutate, trebuie să respectați anumite metode și recomandări.

Grăsime corporală excesivă

Pentru unii oameni, problemele de plenitudine par a fi probleme minore în imaginea de ansamblu a aspectului lor, dar în realitate nu este așa. Grăsimea tinde să se acumuleze nu numai în talie, abdomen, brațe, șolduri și fese. Excesul său poate fi observat pe obraji și în zona bărbiei. Rezultatul unor astfel de modificări este o încălcare a frumuseții ovale a feței, precum și impresia că pomeții sunt complet absenți. Nici bărbații, nici femeile nu doresc să se confrunte cu această situație. Și pe bună dreptate!

Având în vedere severitatea problemei, există multe metode care vizează combaterea excesului de grăsime corporală la nivelul feței.

De ce îmi încețoșează fața?

Ce să faci pentru a pierde în greutate fața? Aceasta este o întrebare destul de interesantă, dar înainte de a trece la aceasta, ar trebui să înțelegeți cauzele nemulțumirii cu această parte a corpului.

Dacă multă vreme ai fost complet mulțumit de fața ta, și atunci ai observat că a început să se estompeze, înseamnă că a apărut o defecțiune în corp. Următorii factori l-ar fi putut determina:

1. Umflarea țesuturilor.
2. Obiceiuri proaste.
3. Un set de greutate corporală în exces.
4. Eșec hormonal după naștere.
5. Curbura coloanei vertebrale.

În ciuda prezenței unor astfel de motive serioase, nu trebuie să intrați în panică, deoarece toate acestea sunt fixabile. Desigur, procesul de pierdere în greutate consumă destul de mult timp și necesită mult timp. Totul pentru că persoana pierde în greutate în ultimul loc. Dar dacă dificultățile nu vă sperie, atunci aveți răbdare și atingeți-vă obiectivul.

Echilibrul apei

Cum să faci ca fata unei fete să slăbească? Nivelurile ridicate de sare și zahăr, precum și anumite substanțe toxice din sânge, pot provoca umflarea feței. Pentru a curăța corpul, trebuie să beți cel puțin 2 litri pe zi de apă purificată. Faceți o regulă să beți un pahar cu apă în mod regulat, chiar dacă nu vă este sete.

Stil de viață sănătos

Cum să slăbești ca să slăbești fața? În primul rând, ar trebui să acordați atenție stării de sănătate. Alergiile sau intoleranțele la anumite alimente pot afecta negativ forma feței tale. De asemenea, acordați atenție unui simptom precum balonarea în intestine. Dacă aveți adesea semne de formare de gaze, atunci trebuie să faceți tratament.

O dietă și un stil de viață sănătos au un efect pozitiv în lupta împotriva excesului de greutate și a grăsimilor corporale din corp și față. Produsul principal, care trebuie să fie limitat pe cât posibil în dietă, este sarea, deoarece excesul său duce la umflarea feței și, de asemenea, încetinește retragerea excesului de lichid din organism. Dă preferință legumelor, deoarece sunt bogate în fibre și, de asemenea, reduce nivelul de colesterol rău din sânge.

Un mod eficient de a pierde în greutate fața

Cum să slăbești față de fată rapid? Doar cu ajutorul unui cosmetolog, dar această metodă are o serie de contraindicații, așa că vom reveni la acest subiect puțin mai târziu. Între timp, ar trebui să acordați atenție unei metode sigure, dar de lungă durată.

Pentru a găsi un ovale clar al feței, care se ascunde uneori sub a doua bărbie și obraji, numai restricțiile nutriționale permit. Este important să înțelegem că o față groasă se formează ca urmare a obezității, care apare atunci când se consumă excesul de calorii.

Dacă îți normalizezi dieta și începi să mănânci alimente sănătoase, atunci grăsimea corporală va începe treptat să părăsească toate părțile corpului, inclusiv fața. Primele rezultate pe care le observați arată că organismul a început să folosească în mod activ rezervele de grăsime pentru a le transforma în energie.

Atunci când o persoană nu cheltuie calorii primite cu mâncare în timpul zilei, aceasta este depusă într-un depozit de grăsimi. Și în viitor, rezultatul supraalimentării se reflectă sub formă de depuneri de grăsime pe fese, talie, abdomen, față etc.

Dieta facială

Cum să slăbești fața fetei rapid într-o săptămână? Ca în orice dietă, nutriția fracționată la fiecare 3-4 ore va fi cea mai bună opțiune. Mai mult, ultima masă trebuie să fie cu cel mult patru ore înainte de culcare.

Așa cum am menționat mai sus, sarea și zahărul ar trebui să fie excluse din dietă, deoarece prind excesul de lichide din organism și interferează cu procesul natural al excreției sale. Și, de asemenea, din dietă ar trebui îndepărtate grăsimi, afumate, produse coapte și băuturi carbogazoase. Încercați să renunțați la ceaiul puternic și la cafea, deoarece acestea sunt adesea cauzele aportului excesiv de calorii în timpul zilei.

Dieta principală trebuie să constea din legume, fructe și fructe de pădure. Pot fi utilizate atât în ​​întregi, cât și în salate.

Este necesar să abandonați complet produsele alcoolice, în special vinul și berea. Pe lângă conținutul ridicat de calorii, acestea contribuie la retenția de lichide în țesuturi și provoacă umflarea. În plus, utilizarea unor astfel de băuturi dăunătoare agravează tenul și starea pielii.

masaj

Cum să slăbești față de o fată acasă? Dacă doriți să slăbiți cât mai curând posibil, atunci aplicarea unui masaj facial special va fi o soluție excelentă. Procedura este de preferință efectuată zilnic dimineața. O opțiune ideală ar fi dacă încredințați primele câteva sesiuni unui profesionist, iar în timpul manipulărilor sale veți încerca să vă amintiți corectitudinea mișcărilor și gradul de efort.

Important! Utilizarea masajului facial este contraindicată persoanelor cu boli de piele.

Există trei tipuri de masaj pentru pierderea în greutate a feței:

1. Sculpting. Strânge zonele cu probleme și elimină grăsimea corporală. Datorită acestor procese, fața capătă un contur clar.
2. Simplu. Masaj facial ușor bazat pe atingere și mângâiere. Se efectuează de două ori pe zi – dimineața și seara.
3. Punct. Acesta combate grăsimea corporală prin expunerea orientată către zonele cu probleme.

Cum să slăbești ca să slăbești fața? Ce tip de masaj preferi? Acasă, un masaj simplu va fi cel mai eficient, dar este necesar să îl efectuați respectând regulile de bază. Pentru a face acest lucru, vom analiza mai detaliat o versiune a acestui masaj.

1. Este necesar să începeți mișcările de masaj de jos în sus.
2. Mai întâi acordați atenție bărbiei, apoi treceți la buze, aripi ale nasului, nas, frunte mijlocie, direcționând de fiecare dată mișcarea degetelor către părțile laterale.
3. Zona din jurul ochilor trebuie masată ușor cu vârful degetelor începând din colțurile exterioare. Apoi treceți treptat la colțurile interioare ale pleoapei inferioare.
4. Masează pleoapa superioară este necesară în direcția opusă, adică de la colțul interior al ochiului la exterior.

Se crede că cel mai eficient masaj, care se realizează cu un prosop de terry. Trebuie umezită într-un decoct de ierburi care se potrivește tipului tău de piele. Apoi, ar trebui să răsuciți prosopul într-un turniquet. Apoi puteți continua la șlefuire, urmând regulile descrise mai sus. Zona din jurul ochilor este masată exclusiv cu vârful degetelor.

Îngrijire corectă și regulată

Cum să slăbești fața? Pometii arată mult mai atractivi decât obrajii dolofani, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate a feței este foarte importantă. Pentru a realiza un ovale frumos este destul de dificil, este mult mai ușor să mențineți o formă perfectă.

Mai mult, problema pierderii în greutate a feței necesită o abordare integrată.

1. Cosmeticele trebuie schimbate regulat. Deoarece pielea tinde să se obișnuiască cu același produs care a fost folosit de mult timp. Și, în consecință, nu puteți vedea schimbările pozitive.
2. Spalare contrast. Luați o bucată de gheață și un șervețel înmuiat într-un bulion fierbinte de ierburi de la farmacie. Efectuați procesarea facială cu aceste metode una câte una timp de 1 minut. Această tehnică vă permite să scăpați de umflare și să creșteți elasticitatea pielii într-o perioadă scurtă de timp.
3. Comprese pentru noapte. După curățarea pielii, aplicați pe față un prosop de țesut umezit cu soluție salină. Țineți compresa timp de 25 de minute. După acest timp, este necesar să îndepărtați șervețelul, apoi să spălați și să hidratați pielea cu o cremă cu efect de ridicare. Aplicați procedura de 2-3 ori pe săptămână.

Gimnastica pentru pierderea in greutate

Cum să slăbești față de o fată acasă? Există un set de exerciții care vizează îmbunătățirea ovalului feței. Înainte de a începe să efectuezi gimnastică, ar trebui să te frământă generos cu cremă pe față. Apoi, luați o poză confortabilă. Dacă puteți sta în fața oglinzii, atunci acest lucru este minunat, astfel încât să puteți controla corectitudinea exercițiilor.

Începeți prin încălzirea mușchilor feței și anume: inspirați câteva respirații adânci. Apoi masează-ți ușor fața cu pieptene blânde cu vârful degetelor. Și acum puteți începe setul de exerciții:

1. Pune cantitatea maximă de aer în gură. Țineți-l și începeți să apăsați activ pe obraji cu palmele. Efectuați exercițiul timp de 15 secunde. Repetați de 3 până la 4 ori.
2. După aceea, fără a lăsa aer, întindeți buzele cu un tub și expirați încet prin ele. Repetați exercițiul de 5-8 ori.
3. Luați o cantitate mică de aer peste un obraz. Apoi începeți să o rostogoliți încet în zona celuilalt obraz și înapoi. Repetați de 10 ori pe fiecare parte.
4. Profitați la maxim mușchii faciali și cântați vocalele: o, a, y.
5. Spuneți la rândul lor literele „x” și „o”. Când pronunți o consoană, ar trebui să-ți întinzi gura cu un zâmbet și, cu o vocală, să întinzi buzele cu un tub. Repetați de 20 de ori.
6. Luați un creion în gură și duceți-l în părțile laterale, reprezentând un semn de infinit timp de 60 de secunde.
7. Deschide gura cât mai larg. Clapetați buzele, creând un sunet similar cu imitarea peștilor. Efectuați exercițiul timp de 60 de secunde.
8. Înclinați capul înapoi, apoi împingeți maxilarul inferior înainte. Buzele rămân închise. Țineți această poziție timp de 20 de secunde. Faceți o pauză timp de 5-10 secunde. Repetați de 30 de ori.

O astfel de gimnastică este recomandată să fie efectuată de două ori pe zi.

Gimnastica este eficientă pentru față?

Cum să slăbești pe față și pe obraji interesează aproape fiecare fată care acordă atenție aspectului ei. În ciuda faptului că există un număr maxim de seturi diverse de exerciții care vizează îmbunătățirea contururilor faciale, niciunul dintre ei nu va funcționa fără să urmeze o dietă și o activitate fizică. Depozitele de grăsime nu se formează din aer, ele apar din cauza alimentației dezechilibrate prelungite. Puteți face sport și gimnastică pentru față în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp, dar nu va fi rezultat pozitiv, atâta timp cât eforturile dvs. sunt însoțite de supraalimentarea și consumul de produse dăunătoare.

Desigur, o jumătate de oră de gimnastică a feței implică dermul, dar nu poate afecta depunerile de grăsime pe față.

Sfaturi și trucuri

Cum să slăbești fața unei fete? Acesta este un subiect destul de fierbinte pentru astăzi. Cert este că un contur clar și oval al feței cu pomeți proeminenți sunt la modă.

Pentru ca fața să pară mai slabă, ar trebui să respectați următoarele sfaturi și recomandări:

1. Machiajul corespunzător, cu clarificarea și întunecarea corespunzătoare a anumitor zone ale pielii, poate face fața îngustă vizual și evidențiază zona pomeților.
2. Postura corectă. Cert este că stoop-ul duce la apariția unei a doua bărbie. Și cu o postură adecvată, grăsimea pielii este distribuită uniform pe față, fără a coborî. Prin urmare, forma corectă a feței nu este încălcată.
3. Produse proteice. Cu cât mai puțini carbohidrați, grăsimi și calorii consumi, cu atât ești mai slab. Și acest lucru se reflectă în fața ta, care ia o formă frumoasă, și nu prezența grăsimii.
4. Somn complet. Este necesar să dormi cel puțin 6 ore pe zi. Iar cel mai bun ajutor pentru pielea facială după lipsa somnului este spălarea cu apă rece sau frecarea feței cu un cub de gheață.
5. Și ultimul sfat. Dacă observați că fața dvs. a umflat, dar acest lucru nu a fost observat până acum, atunci motivul poate fi nu numai în creșterea în greutate, ci și într-un fel de boală. Aceasta poate fi o defecțiune a sistemului endocrin.

Întâlnirea cu un estetician ca soluție a unei probleme

Ce să faci pentru a pierde în greutate fața? Pe lângă cosmetică și gimnastică la domiciliu, există multe manipulări care pot fi efectuate în biroul de cosmetologie.

Mezoterapia și lipoliticele pentru pierderea în greutate facială sunt foarte populare astăzi. Această procedură vă va ajuta să scăpați de depozitele de grăsime pe obraji și pe bărbia a doua. Folosind ace, o substanță specială care descompune excesul de grăsime este injectată profund în piele. Dar aceasta este o decizie cardinală, la care ar trebui să se recurgă doar atunci când alte metode nu funcționează. Înainte de 25 de ani, nu este permisă aplicarea acestei proceduri. În plus, aceste manipulări au o listă de contraindicații.

Important! Pentru a obține un rezultat excelent, ar trebui să lucrați la pierderea în greutate în complex, să determinați metode eficiente pentru dvs. și să începeți să vă îmbunătățiți conturul feței.