În industria fitness-ului și culturismului, există atât de mulți sportivi de excepție. Unul dintre ei este David Slade. Acest bărbat a atins înălțimi fără precedent prin începerea antrenamentului la 14 ani. În prezent, are un cont Instagram în care îi inspiră pe oameni să facă lucruri.

Succesul nu a fost ușor pentru Slade. De-a lungul vieții, a lucrat constant la sine și la corpul său.

biografie

Sportivul s-a născut pe 29 ianuarie în 1998. Țara sa natală este Estonia. Când băiatul avea doi ani, tatăl său a murit. Mama nu a putut trăi mult timp în Estonia, așa că s-a mutat în SUA cu David. Copilăria sa s-a dovedit a fi foarte dificilă. În liceu, colegii au început să-l păcălească. Bullying-ul a fost cauzat de subțimea tipului. Viitorul culturist David Slade cântărea doar 44 de kilograme. Colegii de clasă au dezvoltat nesiguranță în el.

Când băiatul avea 14 ani, medicii au descoperit că are deformare a coloanei vertebrale. Prognozele au fost dezamăgitoare. Experții au sugerat că Slade va deveni dezactivată. Acesta a fost un impuls pentru sport. În 2009, s-a înscris la un serviciu de găzduire video pentru a împărtăși experiențele și experiențele sale cu oamenii.

Vizită la sală

Exerciții zilnice reflectate pe corpul tipului. Îi era pasionat de hochei. A reușit să participe la mai multe turnee. Cu toate acestea, greutatea câștiga foarte lent. Corpul lui părea prea slab. În plus, colegii de clasă nu au încetat. Datorită situațiilor emergente, David a decis să viziteze sala de sport. Ca urmare, hocheiul a aruncat. Și-a concentrat toată atenția asupra antrenamentelor zilnice. Băiatul a reușit să combine sportul și școala. Nu a avut alte hobby-uri, așa că a petrecut mult timp la antrenamente.

Viață ulterioară

Sportul nu numai că l-a salvat pe tip de la intimidare, dar i-a adus și popularitate: David a devenit un culturist căutat. A semnat un contract cu mai multe mărci de îmbrăcăminte pentru sportivi. De asemenea, Fitnesshark a devenit partenerul său. În New York, Slade lucrează ca freelancer pentru o agenție de modelare. În rețelele de socializare, el a apărut o mulțime de colegi culturisti.

Pentru a menține corpul în formă bună, el lucrează în plus ca instructor de fitness. Abordarea sa de formare este foarte eficientă. Aproape toți clienții sunt mulțumiți de cursuri. Oamenii antrenorilor lui David își întăresc nu numai corpul, ci și mintea, deoarece un atlet prin propriul exemplu arată că practic totul este posibil în lume.

Forma fizică a culturist

Tipul consideră că obiectivul său este de a inspira alți oameni să-și atingă. El monitorizează sănătatea corpului și a spiritului. Înălțimea și greutatea lui David Slade este de 188 de centimetri și 90 de kilograme. Cu acești parametri, își inspiră adepții săi pe YouTube și Instagram.

Antrenament sportiv

Pentru prima dată, David s-a întâlnit cu fier la 14 ani. Tipul a studiat la lecții video pe internet. El și-a atins parametrii fără sintetol sau steroizi. La sală, David Slade petrece 6 ore. Adesea face în fiecare zi, fără a include duminica. Antrenamente normale pentru culturisti:

• Spate: tehnicile includ trage de tijă la talie, tracțiune moartă, prese blocate.
• Pieptul și umerii: tipul face un banc de presă și ganterele stând, exercită „fluturele”, ridică ganterele pentru biceps.

Toate exercițiile sale se concentrează pe variații diferite ale acelorași exerciții. Pentru asta, tipul are destule blocaje, gantere și bare. Acest echipament îi permite să-și îmbunătățească constant corpul. Nu intenționează să se oprească asupra succeselor obținute.

Sportiv Nutriție

Biografia lui David Slade s-a reflectat în dieta sa. Din cauza stresului la școală, tipul nu avea practic pofta de mâncare. Și avea nevoie de o mulțime de proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii pentru a crește masa musculară. I-a fost greu tipului să mănânce mâncare sănătoasă. Așa că a decis să mănânce orice îi place. Dieta sa a constat în clătite, hamburgeri, hot dog, paste și alte tipuri de fast-food. O astfel de dietă era limitată la 5.000 de calorii.

Cu toate acestea, atunci când a atins un nivel mai profesionist, o astfel de dietă nu mai putea face față sarcinilor sale. Pentru a atinge înălțimi mari, a început să folosească nutriția sportivă. Tipul preferă proteinele din zer, diverse creatine, vitamine, complexe de dinainte de antrenament. El a realizat toate realizările în sport fără utilizarea de substanțe interzise și dăunătoare.