Ce artist marțial nu visează la o lovitură puternică? Fiecare luptător petrece câteva ore în sala de sport, exersând un vârf puternic de lovitură sau de sus. Învelișul ajută cu această sarcină dificilă – o pernă de perete de box.

Tipuri de accidente vasculare cerebrale

Cele principale includ drept, lateral și impactul de jos. Fiecare dintre aceste opțiuni este prelucrată atât de pe rack când se mișcă carcasa, cât și cu un pas înainte, înapoi sau lateral.

Soiuri de cochilii

Există mai multe tipuri de pungi:

• Clasic – potrivit pentru practicarea tuturor loviturilor și combinațiilor.
• Pernă de perete – cârlige accentuate, tăieturi superioare, jaburi.
• Manechinul – este instalat pe podea, seamănă cu figura unei persoane, un adversar.
• Geantă grea – pentru practicarea accesărilor în serie.
• Înveliș superior – geantă orizontală sau perete de box de pernă în formă de L.

Tehnica lovirii mâinilor se bazează pe transferul de energie a întregului corp într-un pumn. Finalizați execuția la perfecțiune antrenând în fața oglinzii. Viteza și serializarea funcționează pe pungi clasice și grele. Perna de perete de box este folosită pentru a crește forța de impact. Faptul că perele este staționar vă permite să bateți cu forța, rămânând într-un singur loc, fără a vă deplasa în spatele unui sac în mișcare.

Din ce materiale sunt confecționate scoicile

Pentru producerea de saci folosind piele, piele, prelată, vinil. Ca umplutură, se folosește firimitură de cauciuc și nisip. În carcasele hidraulice, apa este folosită ca umplutură, în perele pneumatice – aer.

Perna de box montată pe perete este formată dintr-un cadru metalic, care este atașat la perete, părul de cal sau firul de cauciuc este folosit ca umplutură. Strângeți cochilia cu piele sau prelată. Sacii de calitate și scumpi servesc mult timp. Pentru fabricarea lor, folosiți mai des piele autentică.

Există mai multe modele de perne de perete de box: plat, cu două niveluri și în formă de L. Prima opțiune este mai potrivită pentru practicarea loviturilor directe, a doua model este pentru practicarea unui știft și cârlig, a treia opțiune – perna în formă de L – este utilizată pentru toate loviturile.

Perna în formă de L de perete de box BAX este foarte solicitată. Cu ajutorul său, este convenabil să practicați tăieturile superioare și puteți bate un impact lateral fără a vă îndepărta de proiectil.

Acest model este realizat dintr-un înlocuitor de piele rezistent la uzură. Umplerea elimină deformarea în timpul utilizării îndelungate.

Pentru o sală de sport, o geantă de perete este un atribut integral. Pune un pumn. Acasă, când spațiul este limitat și o geantă clasică care se prinde de denivelări ocupă o zonă pe o rază de doi metri, o pernă de perete de box ar fi o opțiune ideală. Pe un astfel de proiectil este convenabil să practici fotografii și serii simple, perna va ocupa puțin spațiu.

Atunci când montați o pernă pe un perete, nu este nevoie să vă grăbiți. Pentru început, desenează conturul său și încearcă să lovești din toate părțile. În absența interferenței cu mișcarea și înțelegerea clară a faptului că perele este instalat la înălțimea dorită, găuriți găurile în perete și fixați învelișul. Elementele de fixare pot fi găsite în orice magazin de hardware, după ce au primit sfaturi de la vânzător.

Un alt punct important – trebuie să vă asigurați de fiabilitatea materialului din care sunt făcuți pereții, este mai bine să fixați pe purtător și să separați apartamentul de cel vecin, de regulă, acestea sunt cele mai durabile.

Informații necesare

Atunci când alegeți o înveliș, se acordă atenție calității cusăturii și deformării umpluturii. Câteva lovituri pe geantă. Dacă aveți scufundări pe o suprafață cu dimensiunea pumnului, luați în considerare alte opțiuni. După aplicarea mai multor serii de lovituri, pot apărea resturi de la umplutură pe podea – nu trebuie să luați un astfel de proiectil.

Atunci când practicați lovituri pe pernă, trebuie să vă amintiți că mușchii trebuie încălziți și articulațiile protejate de deteriorare. Înainte de a exersa loviturile, se efectuează încălzirea și întinderea, cel puțin 10-15 minute. Periile se revarsă cu bandaje speciale de box și se pun pe mănuși de coajă. Loviturile accentuate sunt aplicate cu forță, astfel încât deseori rănesc mâna, iar acest lucru, la rândul său, elimină procesul de antrenament.

Pentru a crește viteza, utilizați gantere ușoare care cântăresc 200-500 de grame, bateți o rundă sau jumătate rotundă cu un agent de cântărire și aceeași cantitate fără ea.

Perna în formă de L vă permite să lucrați genunchii la cap, cotul la cap de jos și la nivelul tăieturilor superioare. Pentru sălile de arte marțiale mixte thailandeze și mixte, un astfel de proiectil va ajuta la dezvoltarea și securizarea echipamentelor. Cu o volumă mare de muncă a sălii de sport, această pernă va face posibilă ca doi boxeri să îndeplinească sarcini de la unul la celălalt.