Un sac de perforare este un aparat universal, cu care nu numai sportivii profesioniști sunt capabili să se antreneze. Exercițiile fizice vă permit să strângeți corpul, să vă faceți brațele puternice și apăsarea – tare. Stamina se dezvoltă în continuare. Dar nu toată lumea știe cum să atârne o pere într-un apartament. Metodele de montare sunt prezentate în articol.

Avantajele claselor

O pungă este folosită de profesioniști pentru a practica lovituri speciale. Dar fanii nu pot stăpâni abilitățile de luptă. O pungă este un simulator excelent care vă va permite să mențineți o formă fizică excelentă, deoarece în timpul antrenamentului funcționează aproape toți mușchii.

Folosind un proiectil:

• grăsimea corporală este arsă;
• mușchii brațelor, spatelui, abdomenului și șoldurilor sunt întăriți;
• circulația sângelui în întregul corp este normalizată;
• viteza de reacție, coordonare, atenție, creșterea concentrației;
• activitatea sistemului vegetativ este restabilită;
• rezistența articulațiilor și a tendoanelor crește;
• asigură rezistență la stres, stabilizează activitatea sistemului nervos;
• imunitatea este consolidată;
• cantitatea de energie crește, tonul general al corpului se îmbunătățește;
• se dezvoltă abilități de autoapărare.

Alegerea

Un produs este achiziționat pe baza următorilor parametri:

• greutate;
• dimensiune;
• forme;
• umplere;
• mantale;
• montare.

Produsele sunt împărțite în formă cilindrică și rotunjită. Primele sunt cele mai frecvente. Sunt ușor de practicat loviturile și loviturile. Genții în formă de pară sunt excelenți pentru antrenamentul mâinilor.

Ca umplutură poate fi:

• nisip;
• rumeguș;
• zdrențe;
• Stipa;
• bărbierit de cauciuc.

Tyrsa nu este o opțiune foarte practică, întrucât se încadrează rapid în partea de jos a sacului. Totuși acest material de umplutură se putrezește în timp. Rumegusul este asemănător cu cel al tăiașului. Dacă există nisip, produsul va fi dur, așa că nu toată lumea poate folosi echipamentul pentru antrenamente.

Rasele din cauciuc sunt o opțiune practică care nu este capabilă să putrezească și să stea. Dar astfel de pere sunt mai scumpe decât altele. Produsele cu cipuri de cauciuc sunt potrivite pentru casă. Dacă aveți experiență în lucrul cu astfel de scoici, puteți alege o umplutură de nisip.

Pentru acoperire se folosește:

• piele autentică;
• piele;
• Acoperire din PVC;
• prelată.

În mod natural, pielea este considerată cel mai bun material, deoarece este elastic, rezistent și ecologic. Dar nu toate aceste modele pot fi achiziționate. Pielea faux poate dura mult timp, trebuie doar să-i verificați densitatea și elasticitatea.

Nylonul ranforsat (PVC) este adesea utilizat pentru căptușirea perelor. Acest material are o densitate diferită – 600-900 g / m². PVC este mai bine să nu alegeți, deoarece nu este elastic. Din acest motiv, fisurile și rafalele vor apărea rapid pe produs. Prelata se folosește rar. Dacă există un fir de cauciuc sau polimer în interiorul unui astfel de produs, echipamentul va fi durabil.

Perele de box sunt împărțite în tavan și podea. Primele sunt fixate pe tavan cu piese durabile, iar cele din urmă includ o bază puternică, și li se permite să se miște. Produsele de tavan pentru casa sunt cele mai ieftine și mai populare.

Funcționalitatea nu depinde de metoda de instalare, trebuie luat în considerare spațiul liber. Dacă zona permite, puteți alege un simulator, fixat pe tavan. Și dacă nu există suficient spațiu, este de preferat să alegeți opțiunea de pardoseală, care este prezentată pe durata orelor, apoi eliminată.

Kit-ul pungilor de tavan include un suport și șuruburi. Și dacă nu sunt, atunci puteți achiziționa aceste articole într-un magazin sportiv. O înălțime adecvată a pungii este de 60-80 cm. Această dimensiune este ideală pentru exerciții complexe.

De mare importanță este prețul. Costul pungilor cu cilindru universal începe de la 1.500 de ruble și ajunge la 60 de mii de ruble. Un produs pentru copii pentru casă costă 400-700 de ruble.

Opțiuni de montare

Există mai multe metode despre cum să atârne o pere într-un apartament. Ceea ce este mai bine să alegeți depinde de geantă și de disponibilitatea spațiului liber. O opțiune ideală este prezența unui vestibul care leagă 2 camere. Puteți fixa bara orizontală în ea și o pere pe ea.

Mai întâi trebuie să alegeți geanta potrivită. Greutatea 20-60 kg este potrivită pentru un apartament. Perele cu o greutate mare și dimensiuni sunt foarte mari, iar tavanele unei case standard nu le suportă. Prin urmare, este mai bine să achiziționați echipamente în termen de 60 kg.

Cum să atârne o pere într-un apartament? Remediați astfel:

• spre ușă;
• zidul;
• bara orizontală sau suport;
• până la tavan.

Fiecare metodă are avantajele și dezavantajele sale. Unde să atârne o pungă de perforare într-un apartament depinde de dorință. Dar este mai bine să-l plasați într-o cameră liberă, unde va fi foarte confortabil să practicați.

În ușă

Această metodă este simplă, deci la cerere. O bară orizontală glisantă este fixată în ușă, pe ea este instalat un cârlig. Și apoi atârnă o geantă de box.

Această metodă prezintă dezavantaje vizibile. Este important ca perele să aibă o greutate mică, în caz contrar, elementele de fixare nu vor suporta greutatea produsului. Cadrul ușii ar trebui să fie fie un model vechi, fie un lemn de înaltă calitate. Panourile noi în acest caz nu sunt potrivite, deoarece sunt un suport nesigur.

Dar această opțiune este potrivită pentru fixarea unei pere de copil. Iar părinții în acest caz vor fi calmi, deoarece orele se desfășoară sub controlul lor. Dar pentru a suspenda o pere de greutate medie și pentru a antrena un adult, metoda nu este potrivită. Este necesar să îl eliminați după fiecare lecție.

Pe perete

Acesta este un alt mod de a atârna un sac de perforare într-un apartament. În magazinele de sport, se vând bare orizontale de perete, la care este suspendată o pungă de box. De obicei, este fixat pe perete cu 4 șuruburi pe dibluri, dar chiar și acestea nu asigură plasarea de înaltă calitate a echipamentelor.

Această metodă este potrivită pentru pungi cu greutate mică și medie. Datorită încărcării constante sub loviturile sportivului, bara orizontală este desfăcută, iar treptat diblurile nu mai sunt capabile să țină perele. Avantajul acestei metode este că bara orizontală a peretelui ocupă puțin spațiu, iar carcasa nu va trebui să fie îndepărtată constant.

Este posibil să echipezi un perete de sport în camera copiilor cu o bară orizontală, scări, inele de gimnastică și o geantă de perforare. Acest complex va asigura dezvoltarea fizică cuprinzătoare a copilului și, de asemenea, va direcționa multă energie în direcția corectă.

La tejghea

Acesta este un alt mod de a atârna o pere într-un apartament. Suportul de bare orizontale, cu sprijin în tavan sau podea, va ajuta la atârnarea calitativă a unei pungi de box de orice greutate. Acest design este solid, dar de obicei trebuie să fie comandat. Dezavantajul acestei metode este dimensiunea mare a suportului.

Într-o cameră mică, bara orizontală de sprijin ocupă aproape jumătate din spațiu, deci această metodă nu este foarte populară. În plus, nu toată lumea vrea să se confrunte cu munca de confecționare a suportului. Deoarece necesită o căutare a conductelor metalice durabile, precum și a maestrului care va suda structura.

Spre tavan

Pentru un apartament mic, aceasta este cea mai bună opțiune. Aceasta va repara sacul de perforare sau geanta de orice greutate și dimensiune. Unul dintre avantajele metodei este faptul că echipamentul este îndepărtat cu ușurință atunci când este inutil. Va exista o ancoră doar la locul de instalare.

Cum să atârne o pere într-un apartament pe tavan? Pentru această instalare, se face o gaură cu un perforator, se introduce un șurub de ancorare pe care se va fixa cârligul. Puteți cumpăra un suport pentru tavan care vă permite să remediați calitativ produsul. Perele este suspendat pe lanțuri, care sunt de obicei complete cu echipamente. De asemenea, puteți face un cârlig în perete, astfel încât după clasă, produsul poate fi dus în lateral pentru a elibera spațiu.

concluzie

Astfel, pungile de perforare pentru locuință pot fi fixate în orice mod convenabil. Produsele de înaltă calitate vă permit să jucați sport. Nu trebuie să vă faceți griji pentru securitate.