Activitățile de înot sunt foarte populare. La urma urmei, acest sport este potrivit pentru aproape toată lumea. În piscina centrală din Murmansk, puteți să vă plimbați în apă, să vă relaxați după o zi grea, să obțineți o mulțime de emoții pozitive și un impuls de energie. Vom vorbi mai multe despre acest loc mai târziu.

Despre bazin

Complexul de apă face parte din Centrul Educațional-Sportiv de Stat. Aici este o piscină, o sală de gimnastică cu echipament pentru exerciții și facilități pentru practicarea diverselor sporturi. Complexul sportiv a fost deschis în 1966, iar 10 ani mai târziu, aici s-a format o școală de înot pentru copii și tineri, care funcționează până în zilele noastre. Și în 2004, piscina din Murmansk a câștigat competiția All-Russian: „The Best 50 metru Pool”.

În centrul de sport poți exersa nu numai înotul, ci și săriturile de la înălțime. Piscina este echipată cu turnuri, iar vasul are o lungime de 50 de metri și 8 piste de înot. În complexul de apă lucrează doar profesori și instructori profesioniști. Participarea la pregătirea apei pentru copii este posibilă doar cu un certificat; adulții nu au nevoie de certificat.

Servicii de piscină în Murmansk

Pentru toți iubitorii de sporturi nautice, există ceva interesant aici:

• Ședințele de wellness sunt organizate gratuit pentru pensionari;
• pentru cei care doresc să exerseze independent, există sesiuni de înot gratuit;
• există secții de instruire pentru adulți;
• exerciții de grup în aerobic acvatic;
• pentru copiii cu vârste cuprinse între 7 și 17 ani, programul „Pot să înot” este disponibil – gratuit.
  

Prețurile pentru o singură vizită încep de la 200 de ruble. Cel mai bine este să verificați informațiile actuale cu privire la costul biletelor și al biletelor de sezon apelând la piscina din Murmansk.

În plus, centrul de sport are o saună, o sală de gimnastică, cursuri de dans în grup, programe de fitness și multe altele. Adesea în complexul de apă sunt competiții și evenimente sportive.

Piscină în Murmansk: ore de deschidere și adresă

În centrul sportiv puteți practica în zilele lucrătoare între orele 6.45 și 22.00, sâmbătă de la 7.45 la 20.30, duminică între 9.15 și 19.45.

Piscina se găsește la adresa: str. Chelyuskintsev, 2.

Ce să aduci la piscină?

Pentru antrenament în apă, trebuie să aveți cu voi următoarele accesorii:

• costum de baie sau trunchiuri de înot – este mai bine să alegeți modele sportive, fără elemente de decor;
• papuci – necesare pentru mișcarea în jurul piscinei, este mai bine să alegeți pantofi cu talpă antiderapantă;
• pălărie – în majoritatea piscinelor este necesar să acoperiți capul cu o pălărie de cauciuc;
• săpun, pânză de spălat, prosop – se face un duș înainte de antrenament;
• ochelari de înot – nu este un atribut obligatoriu, servește la mângâierea ochilor, deoarece clorul irită mucoasele.

Există accesorii de care este posibil să ai nevoie și să aducă mai mult confort:

• hidratant – clorul usucă pielea, așa că după clasă este important pentru unii să hidrateze corpul;
• spray pentru ochelari de la ceață;
• uscător de păr – nu toate centrele sportive au acest atribut important;
• antihistaminic – uneori dezinfectanții de apă provoacă alergii;
• agent antifungic – pentru tratamentul picioarelor;
• saci pentru rufe umede;
• ceas sau jucător impermeabil.

Contraindicații

Antrenamentul în piscina din Murmansk aduce organismului multe avantaje. Dar există categorii de persoane care nu doresc să se angajeze în apă:

• nu trebuie să veniți la cursuri în timpul tratamentului bolilor infecțioase sau exacerbărilor bolilor cronice, deoarece vizitarea piscinei în această perioadă există riscul de a vă agrava bunăstarea și de a vă infecta pe alții;
• medicii vă recomandă să vă abțineți de la înot cu un pacient oncologic, deoarece activitatea fizică în această poziție poate afecta negativ starea (de aceea, înainte de a vă implica în acest sport, trebuie să consultați un medic);
• cu boli cardiovasculare (deși în cazuri rare cu anumite boli de inimă, medicii prescriu înotul ca măsură de reabilitare);
• în prezența unor boli de piele: eczeme, ciuperci etc., apa clorată poate agrava starea pielii, de asemenea, aceste patologii sunt periculoase pentru alții, deoarece sunt infecțioase;
• cu unele boli de ochi este contraindicat să înoți în bazin;
• alergii – clorul provoacă adesea reacții alergice ale organismului;
• este contraindicat să se angajeze în apă în prezența rănilor deschise;
• epilepsie;
• leziuni la cap.

Înainte de a vă înscrie la antrenament în bazin, este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă activitățile de apă reprezintă o amenințare pentru organism. Poate că specialistul va interzice înotul sau va permite să se angajeze în modul de economisire.

concluzie

Exercitarea în apă este, fără îndoială, benefică pentru organism. Multe persoane preferă înotul regulat în loc să meargă la sală. Programul piscinei din Murmansk vă permite să participați la antrenamente în dimineața devreme și seara târzie. Programul de pregătire este convenabil pentru orice vizitator. Toți cei care doresc să se alăture sporturilor nautice sunt apreciați aici.