Cărțile despre pierderea în greutate au fost mult timp relevante pentru femei și nu își pierd popularitatea până în zilele noastre. Deoarece pierderea în greutate este întotdeauna de interes pentru sexul corect, ei încearcă să găsească asistentul perfect, datorită căruia poți scăpa rapid de kilogramele în plus, să elimini bolile și să atragi atenția sexului opus. Pentru a atinge aceste obiective va cărți utile scrise de autori care au experimentat toate greutățile obezității asupra lor, precum și de persoane care sunt bine versate în acest subiect și au ajutat multe femei.

Evaluare carte

Cărțile moderne de slăbit pot ajuta o mulțime de oameni să scape de grăsimea urâtă. Numărul lor este destul de mare, astfel încât femeile au adesea probleme cu alegerea. Pentru a înțelege care autor este mai bun și mai accesibil pentru a furniza informații și ce este un cel mai bun vânzător indubitabil, merită să aveți în vedere lista cărților despre pierderea în greutate, prezentată mai jos. Este format exclusiv din lideri din temă care vor ajuta cu siguranță să pună cifra în ordine, dar numai dacă toate cerințele sunt respectate. Ei nu numai că motivează la începutul pierderii în greutate, dar, de asemenea, nu vor permite predarea fără a atinge obiectivul.

„Nu stiu sa slabesc”

Printre toate cărțile despre pierderea în greutate, creația cunoscutului Pierre Ducane, care s-a stabilit de mult timp ca un adevărat specialist, a prezentat lumii multe diete eficiente și sfaturi pentru menținerea greutății în primul rând.

Specialistul din cartea sa descrie un sistem de nutriție eficient. Ea a câștigat respectul multor oameni destul de repede. Acest sistem implică doar restricții alimentare rezonabile. Deși toate recomandările ar trebui respectate cu strictețe, acestea vor fi în puterea fiecărei doamne.

În prima și a doua etapă, conform sistemului Ducan, va trebui să influențați dur kilogramele în plus. În ceea ce privește următoarele două etape, acestea sunt necesare pentru a consolida efectul obținut. Dieta autorului conține produse alimentare care sunt vândute în fiecare magazin, ceea ce este principalul avantaj al sistemului. În plus, oamenilor le place pentru diversitatea felurilor de mâncare și simplitatea pregătirii lor.

Dieta „Dr. Bormental”

Această carte de pierdere în greutate are la fel de mulți fani. Este posibil să ne luăm la revedere o dată pentru totdeauna de grăsime subcutanată, fără a fi câștigat noi boli asociate cu sistemul digestiv sau pielea, așa cum se întâmplă adesea cu o restricție accentuată și severă a nutriției.

Cartea prezintă o tehnică unică care vă permite să pierdeți peste 40 de kilograme într-un timp scurt. Aici, fiecare etapă este descrisă în detaliu, astfel încât după citire nu vor mai rămâne întrebări suplimentare.

Scopul principal al cărții este reprogramarea psihicului uman. Aceasta înseamnă că gândirea și acțiunile cititorului se vor schimba, în urma cărora pierderea în greutate va fi rapidă și fără chinuri. În plus, datorită acestei abordări, puteți obține plăcere doar dintr-o alimentație adecvată, fără să vă gândiți chiar la mâncarea de gunoi.

Cartea prezintă exerciții și tehnici psihologice care vor asigura o tranziție lină la armonie – mai întâi la interior și abia apoi la exterior. Astfel, o persoană își poate seta pentru totdeauna creierul sarcina de a menține greutatea corectă.

„Metoda Montignac special pentru femei”

Printre cele mai bune cărți despre nutriție și pierderea în greutate, departe de ultimul loc este ocupat de lucrare Michel Montignac. Autorul prezintă cititorilor un sistem eficient care va oferi un rezultat ideal femeilor care doresc cu adevărat să obțină o figură uimitoare.

Metodologia se bazează pe consumul de carbohidrați lente, grăsimi sănătoase și proteine. O astfel de dietă va duce rapid la visul tuturor femeilor – o pierdere în greutate rapidă și eficientă, precum și la menținerea rezultatului. Mulți cititori vorbesc despre această carte ca o lucrare unică, a cărei esență se află în cea mai scurtă cale spre succes.

„3000 de moduri de a nu interfera cu armonia”

Una dintre cele mai bune cărți motivante despre pierderea în greutate este pentru femei, adesea complexe în ceea ce privește aspectul lor și excesul de greutate. Această creație a lui L. Moussa vă permite să aflați în detaliu despre aspectele psihologice ale căii către o figură subțire.

Cartea este un fel de pregătire de la un specialist, care ajută la realizarea indicatorului ideal pe cântar, precum și să te iubești pe tine în realitate. Datorită acestui text, fiecare doamnă poate uita de stima de sine scăzută, precum și să-și ridice dispoziția și să o păstreze în fiecare zi, în ciuda oricăror dificultăți.

Principalele avantaje ale cărții, pierderea în greutate, sunt costurile financiare minime și disponibilitatea produselor alimentare. Acest lucru ajută la atingerea obiectivului lor chiar și către persoanele disperate care nu mai contează pe un rezultat pozitiv. Din aceste motive, unele femei oferă cartea prietenilor lor care nu doresc să avanseze mai departe, dar încă visează la un corp ideal.

„Zonele cu probleme ale femeilor”

Această carte despre diete și pierderea în greutate are multe recenzii pozitive, nu numai din pierderea în greutate, dar și din partea profesioniștilor din domeniul nutriției. Cartea este perfectă pentru fete și femei tinere, deoarece descrie toate problemele lor externe.

Autorul cărții este D. Austin – un formator de aerobic, clase cu care poate fi găsit pe aproape orice site cu programe de instruire. În cartea sa, specialistul vorbește despre nutriție rațională, antrenament eficient, precum și auto-pregătirea programelor sportive.

De asemenea, oferă sfaturi și sfaturi care nu ar trebui să fie uitate atât în ​​timpul dietei, cât și după terminarea acesteia, pentru a nu returna greutatea pierdută înapoi. Toate nuanțele descrise fac posibilă eliminarea celulitei, centimetri în plus în fese, coapse și abdomen.

„Negocieri cu cârnați”

Majoritatea cărților de motivație pentru pierderea în greutate sunt vândute în librării și magazine simple. Această publicație nu face excepție. Este cumpărat activ de femei care se străduiește pentru o figură ideală, dar nu obține rezultatul corespunzător din metodele „eficiente” găsite pe Internet.

Autorul cărții este Marianna Trifonova, fizioterapeut și nutriționist experimentat. Pe baza unei cercetări independente, ea împarte societatea în funcție de psihotipuri, ținând cont de dependențele lor în alimente. Specialistul își construiește metodologia astfel încât o persoană să învețe să asculte corpul și să nu-l umple cu produse suplimentare atunci când este inutil.

Cartea vă permite să stăpâniți abilitățile de a obține plăcerea și satiția corespunzătoare de la fiecare masă, chiar dacă este intermediară. În plus, cu ea este posibil să înveți să stabilești limitele supraalimentării și, de asemenea, să alegi hrana potrivită.

„O figură superbă în 15 minute pe zi”

Lista celor mai bune cărți despre pierderea în greutate trebuie să includă cu siguranță această lucrare. Autorii săi au fost C. Bobby și C. Greer. Această tehnică a ajutat la obținerea rezultatelor a peste o sută de femei, astfel încât comentariile despre aceasta vin întotdeauna doar pozitive.

Esența tehnicii este de a găsi figura perfectă cu un timp minim. Aceasta implică 15 minute de exerciții fizice în fiecare zi, ceea ce duce la aproximativ 15 centimetri în talie. Cartea descrie exercițiile pe care fiecare persoană este în măsură să le efectueze, chiar dacă excesul de greutate nu permite mișcarea liberă.

Recenziile cărților despre pierderea în greutate, de regulă, indică avantajele și dezavantajele acestora. În acest caz, găsirea laturii negative este destul de problematică, dar există multe pozitive. De exemplu, cel mai adesea pierde în greutate femeile sau persoanele care au atins deja efectul dorit, vorbesc despre posibilitatea de a juca sport acasă și, în același timp, pierd o mulțime de greutate în exces. De asemenea, economisește bani pentru a merge la sală. În plus, cumpărătorii cărții indică în comentariile lor că este scris într-un limbaj inteligibil, astfel încât nu este necesar să descifrați termenii atunci când se referă la profesioniști.

„Și pot slăbi!”

Modernul „Notebook pentru mers ușor și frumusețe neobișnuită” de la Yulia Pilipchatina este popular în rândul femeilor pentru faptul că odată cu acesta poți slăbi în timp ce încarci în același timp cu o pozitivă. Această carte despre pierderea în greutate cu umor atrage atenția, de regulă, a doamnelor adulte, dar uneori este dobândită și de fetele tinere care doresc să arate inteligent nu numai vara, ci tot timpul anului.

Opera în sine este plină de umor și de efect. A ajutat deja multe femei să slăbească. Cartea descrie zece etape (în fiecare săptămână). În această perioadă de timp, o persoană se transformă complet, își schimbă psihologia și începe să gândească într-un mod complet diferit.

Pentru fiecare săptămână trecută, cei care pierd în greutate vor trebui să îndeplinească anumite sarcini și să înregistreze cantitatea de mâncare mâncată, precum și procentul de alimente sănătoase și nesănătoase. Această metodă este ideală pentru a pierde în greutate într-o companie cu alte persoane, deoarece nu va fi plictisitoare și mult mai interesantă. Acest lucru îi determină pe multe doamne să le ofere prietenilor lor o astfel de carte.

„End to gluttony”

Completează lista cărților populare care ajută la scăparea grăsimii subcutanate, crearea unui specialist Kessler. El descrie în el reflexul supraalimentării, precum și victoria asupra glutoniei, la care nu este atât de ușor să apară. Cartea oferă o șansă de a zdrobi pe kilogramele urâte pentru totdeauna, convingându-se că mâncarea este doar o satisfacție a nevoii, nu o plăcere sau o modalitate de a scăpa de stres.

Lucrarea dă un impuls ieșirii din sclavia glutei. Acesta descrie produsele alimentare care provoacă dependență gravă în fiecare persoană, precum și factori care provoacă un reflex supraalimentant și metode de a face față unor probleme similare. În general, după citirea cărții în întregime, există șansa de a învăța elementele de bază ale atitudinii corecte față de mâncare și de a le aplica pe parcursul vieții.