Powerlifting-ul este un sport în care halterele execută exerciții de biliard în trei discipline: tracțiune, ghemuțe și presă de bancă. Se mai numește triatlon, deoarece standardele sunt puse în aplicare în toate exercițiile numite. Și din moment ce sarcina pe îmbinări în acest caz este foarte mare, s-au inventat bandaje pentru powerlifting. Ei sunt capabili să îndepărteze o parte din sarcină din articulații și să o distribuie mușchilor.

destinații

Bandajele pot îndeplini mai multe funcții pentru sportivi:

1. Protecție împotriva rănilor. După cum am menționat deja, protejarea articulațiilor este o prioritate pentru un sportiv. Practic, aceste pansamente sunt utilizate pentru ghemuțe și sunt numite bandaje cu genunchi înalte pentru ridicare electrică.
2. Creșterea indicatorilor de putere. Când folosește bandaje, sportivul poate ridica greutatea cu 10-15 kg mai mult decât maximul său.
3. Un val de emoții. Dacă înfășurați bine bandajele genunchiului pentru ridicare, atunci se vor observa dureri ușoare. Acest lucru va provoca furie în sportiv. Rezultatul – poate crește numărul de repetări sau poate ridica mai multă greutate.

Principiul de lucru

Luați în considerare acțiunea acestui articol vestimentar pentru fiecare destinație:

1. Genunchii sunt înfășurați pentru a fixa articulația și pentru a elimina stresul excesiv asupra acesteia. Acest lucru elimină riscul de răni atât în ​​timpul antrenamentelor, cât și în competiții.
2. Un sportiv cu genunchii în bandă se poate ghemui cu mai multă greutate decât a făcut înainte, fără uniforme. Acest lucru se datorează faptului că la punctul final al exercițiului, adică atunci când o persoană stă cu o biletă mai jos, bandajele creează efectul unui arc și ajută motorul să se ridice. Astfel, greutatea maximă va crește cu o medie de 10-15 kg.
   
3. La îmbrăcare, pielea din zona genunchiului este frecată și apare durerea. Datorită acestui fapt, o persoană se poate concentra pe ridicarea bilarului. De asemenea, el devine furios și, prin urmare, este capabil să arate cel mai bun rezultat.

După cum vedeți, bandajele powerlifting sunt universale și uniforme obligatorii pentru cei care nu doresc să aibă probleme comune.

Metoda pansamentului

Pentru a asigura beneficiul maxim și eficiența acestui articol, trebuie să puneți bine bandaje pe genunchi. La primele lecții, puteți face acest lucru nu atât de strâns și greu. Cu toate acestea, în timp, merită să crești tensiunea bandajului.

Articulațiile genunchilor trebuie de asemenea înfășurate cu un picior drept. Patella trebuie să fie gratuită – acest lucru vă va ajuta să o rezolvați bine. Dacă puneți bandaje pe genunchi pentru ridicare electrică pe un picior îndoit, atunci când este îndreptat, bandajul se va relaxa și va înceta să acționeze corect.

Există multe tehnici diferite de înfășurare a bandajelor. Merită să încercați totul pentru a alege cea mai bună opțiune, ceea ce nu va aduce disconfort.

• Prima modalitate este să fixați poziția inițială a bandajului într-un singur loc cu 2-3 rotiri. Apoi, trebuie să coborâți, făcând o întoarcere pe jumătate din skeinul anterior. După ce ați ajuns la punctul de jos, trebuie să reparați bandajul cu două viraje, apoi să vă ridicați.
• A doua metodă constă în aplicarea pansamentului cu linii drepte în sus și cu intersecții în jos. Această opțiune este perfectă pentru începători.
• A treia metodă este similară cu cea de-a doua, dar pansamentul se realizează fără a traversa linii – toate virajele sunt drepte.

Cum să aleg

Ar trebui să știți să alegeți ținuta potrivită, astfel încât să își îndeplinească sarcinile cât mai eficient. Conform recenziilor clienților, bandajele de powerlifting trebuie achiziționate din material dur. O astfel de țesătură va avea proprietăți puternice de absorbție a șocurilor și va ajuta sportivul să ridice bilonul cu multă greutate.

Pansamentele moi au, de asemenea, avantajele lor. Așadar, cu astfel de bandaje cu genunchi ridicat, puteți sta în deplină amplitudine, ceea ce vă va permite să vă exersați mai bine mușchii.

Titan și Inzer sunt printre cei mai buni producători.

Există falsuri chiar și în magazinele de articole sportive. Prin urmare, ar trebui să alegeți puncte de vânzare fiabile, precum și să verificați achiziția imediat după cumpărare. Este necesar să ne bazăm pe următorii factori:

• Laturile materialului trebuie să fie netede și să nu fie ondulate. Dacă bandajul se sufle, atunci acest lucru indică faptul că nu este elastic.
• Capetele trebuie să fie bine cusute. Nu este permisă căderea firelor din orice parte a pansamentului.
• Ambele bandaje ar trebui să aibă aceeași elasticitate. În caz contrar, poate cauza probleme atunci când joci sport. Prin urmare, la cea mai mică diferență de ductilitate, trebuie selectat un alt produs.
• Bandajul are o medie de 2 metri.

De asemenea, în loc de uniforme speciale, puteți utiliza bandaje elastice obișnuite de la farmacie. Dar ar trebui să alegeți cei a căror lungime va fi de cel mult doi metri. Această înlocuire nu va juca un rol semnificativ în eficiență, dacă selectați materialul potrivit pentru pansamente.

Dispozitiv de asistare

Există un echipament special numit un aparat de bandaj pentru powerlifting. Este proiectat pentru pansamente strânse. Deci, bandajul se sprijină pe articulația protejată în mod corect. Acest echipament economisește timp și energie, deoarece nu este necesară efortul de a înfoca strâns genunchiul.

Puteți cumpăra o mașină în magazine specializate sau de pe Internet. Prețul mediu este de 2000 de ruble.

concluzie

După cum vedeți, bandajele cu putere de putere sunt o componentă importantă a siguranței unui atlet. Bandajele vor proteja articulațiile împotriva stresului inutil și vor ajuta, de asemenea, la creșterea rezistenței. Este foarte important să alegeți uniforma potrivită, astfel încât să aducă beneficii maxime. De aceea, materialul de bandaj trebuie verificat cu atenție înainte de cumpărare.