Există un număr mare de arte marțiale, fiecare având propriile avantaje și dezavantaje. Artele marțiale sunt un mod eficient de autoapărare, deoarece oricine le poate studia. Dacă vă interesează acest subiect, atunci știți cât de dificil este să alegeți exact arta care se potrivește unei anumite persoane. Vă prezentăm în atenție o listă cu cele mai bune arte marțiale care sunt cele mai populare.

Semne de bune arte martiale

Pentru a înțelege dacă aceasta sau acea artă marțială vi se potrivește, trebuie să o caracterizați după patru criterii.

1. Eficiența tehnicii, adică pentru ce este folosită și cât de mult poate provoca vătămarea inamicului.
2. Cunoștințe sistematizate. Regulile de război, muniția, tehnicile permise – toate acestea ar trebui să fie stabilite „pe rafturi”.
3. Accesibilitate la studiu. Artele marțiale (o listă cu cele mai bune dintre ele pe care le veți găsi în articolul nostru) trebuie stăpânite sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Acest lucru vă va permite să vă descoperiți tehnica corectă și să vă protejați corpul de răni.
4. Caracteristici ale corpului. Succesul pe care îl vei obține în studiul artei marțiale depinde în mare măsură de capacitățile corpului tău: flexibilitate, agilitate, viteză.

Cele mai bune arte marțiale despre care puteți citi în articolul nostru îndeplinesc criteriile de mai sus.

box

Aceste arte marțiale sunt ideale pentru utilizare în condiții reale, deci este studiat în principal pentru autoapărare. Boxul este foarte popular, deoarece este foarte eficient. Tehnica de luptă este dezvoltată, așa cum spun ei, „de la și până la”. În multe orașe, se pot găsi școli de arte marțiale care predau boxul. Mai mult, lupta cu pumnii a fost dezvoltată tocmai pe baza boxului.

Kickboxing

Această artă marțială este uneori numită o continuare logică sau chiar evolutivă a boxului, deoarece tehnica acestei arte a constituit baza kickboxingului. Eficacitatea luptei, mediul în schimbare rapidă a luptei, marea popularitate – toate acestea fac ca kickboxingul să devină atractiv în ochii sportivilor din întreaga lume.

Combatul s-a născut în Statele Unite ale Americii în a doua jumătate a secolului trecut și anume în anii ’60. Principalele tehnici utilizate în kickboxing sunt loviturile la membre. Ele sunt combinate cu tehnici din arte marțiale, de exemplu, aruncări și măturari. În prezent, există mai multe varietăți de kickboxing, printre care un loc special este ocupat de arta marțială a Muay Thai, care înseamnă „arta a opt membre”.

Sambo

Această artă marțială își are originea în Rusia și a obținut rapid poziții înalte în clasamentul mondial al celor mai bune arte marțiale. Sambo este legat indisolubil de o anumită metodologie. Tehnica luptei a fost dezvoltată cu atenție prin eforturile multor sportivi și poate fi folosită atât în ​​tribune, cât și în poziție.

jiu-jitsu

Dezvoltat inițial în est, judo este acum semnificativ europeanizat. Acum este studiat în multe școli de arte marțiale, nu numai în Asia, dar și în Europa și America. Principala caracteristică a judo-ului este utilizarea numeroaselor tehnici de asfixiere.

Lupta freestyle

Acesta nu este doar un mijloc eficient de autoapărare, ci și un sport olimpic spectaculos. Metodologia de pregătire a luptătorilor a fost dezvoltată cu atenție, există un număr considerabil de manuale și lecții video care pot fi utilizate pentru a studia lupta freestyle.

Aikido

Listând cele mai bune stiluri de arte marțiale, nu putem să nu menționăm aikido. Este originar din Japonia, ca multe arte marțiale populare. S-a întâmplat în jurul anilor 30-60. secolul trecut. Dezvoltarea acestui sistem de luptă a fost condusă de un japonez numit Morihei Ueshiba. Cea mai marcantă caracteristică aikido este utilizarea grabs și aruncărilor. Esența acestei arte marțiale este folosirea forțelor inamicului împotriva lui. Sportivii din întreaga lume recunosc că este foarte dificil să stăpânești aikido.

Wing chun

Locul de naștere al acestei arte marțiale este China. Wing-chun este o combinație de diverse tehnici, combinate într-un singur întreg. Din această cauză, uneori se numește direcția aplicată a Wushu. Care sunt caracteristicile acestui sistem de luptă? Desigur, aceasta este rapiditatea și eficacitatea bătăliei. Este foarte important să părăsiți rapid linia de atac, făcând instantanee lovituri în linie dreaptă la distanță apropiată. Adesea în luptă se aplică numai coate și genunchii. Pentru a stăpâni Wing Chun, trebuie să depuneți mult efort. Dar luptătorii cu experiență sunt capabili să provoace opt lovituri pe secundă. Impresionant, nu-i așa?

Jiu-jitsu

Maeștrii de arte marțiale recunosc că jujitsu este unul dintre cele mai versatile stiluri. Este originar din Japonia. Acest sistem de luptă include elemente de luptă în stil liber. Într-un duel, trucurile sufocante și loviturile dure sunt utilizate pe scară largă. Sportivii care practică jiu-jitsu urmează următorul principiu: este necesar să economisești puterea, cedând la atacul inamicului, iar atunci când slăbește, își folosește energia împotriva sa.

Jeet Kune-Do

Bruce Lee este un celebru actor, filozof și regizor de scene de luptă. El a studiat mai mult numărul de arte marțiale și a dezvoltat propria sa metodă de luptă, care a fost numită „calea pumnului avansat”, sau Jeet Kun-do. Cu toate acestea, Bruce Lee nu l-a considerat un stil, ci o metodă care ar putea fi folosită în absolut orice artă marțială.

Destinată inițial pentru autoapărare în luptele stradale, Jeet-kun-do a câștigat rapid o mare popularitate în multe țări ale lumii. Tehnica de luptă include tehnici care sunt utilizate în kung fu, jujitsu și box.

Armata luptă cu mâna în mână

Acest stil este considerat unul dintre cele mai eficiente arte marțiale. În timp ce multe sisteme de luptă, în special cele de est, au ca scop unirea corpului și spiritului, lupta cu mâna în mână a armatei a fost dezvoltată pentru a fi utilizată în condiții reale. ARB folosește tehnici din cele mai comune arte marțiale. Combină loviturile cu membrele și capul, echipamentele de luptă, precum și diverse tehnici dureroase.

Se crede că acest stil s-a născut în 1979. Apropo, în același timp, a avut loc pentru prima dată Campionatul Forțelor Aeriene. Specialiștii din forțele aeriene și alte tipuri de trupe au contribuit la dezvoltarea acesteia. În prezent se desfășoară competiții și se acordă și ranguri în lupta cu mâna în armată.

karate

Acest sistem de luptă a fost dezvoltat în Japonia în 1929 prin eforturile Funakoshi Gitina. S-a bazat pe ideile budismului Zen. De ce Karate este atât de atractiv pentru o persoană modernă? În primul rând, există un sistem clar de reguli. În al doilea rând, arta marțială este foarte eficientă. În duel, se folosesc numeroase lovituri ale membrelor. Toate acțiunile sunt incredibil de precise. Loviturile sunt aplicate părților vitale ale corpului. Pentru a se apăra, dodging-ul este cel mai des utilizat.

MMA (Artă marțială mixtă)

Una dintre cele mai bune arte marțiale este MMA, care combină cele mai eficiente tehnici de luptă. Puteți stăpâni această artă marțială modernă sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Totuși, găsirea de informații suplimentare despre el va fi destul de dificilă, deoarece această literatură nu este publicată.

Combinate urbane Lee Morrison

Acesta este unul dintre cele mai originale sisteme de luptă. Este perfect adaptat pentru utilizare în condiții reale. Cu toate acestea, îl puteți studia doar cu ajutorul filmelor.

dolar

Arta marțială își are originea în capitala Lima peruviană. Roberto Puig Bezada, care a început să-l practice în anii ’80, își datorează aspectul fostului tanc fostului felon și marin. în mahalalele din Lima. Acest stil a fost conceput pentru supraviețuire.

Principalele tehnici care sunt folosite în el sunt strangularea și apucarea, fracturile mâinilor și loviturile de fixare în organele vitale. Este foarte important să aveți o reacție bună și dexteritate, deoarece toate tehnicile sunt efectuate la o viteză frenetică. Acest lucru este necesar pentru a confunda inamicul și a-l împiedica să înțeleagă ce se întâmplă.

Krav Maga

Această artă marțială a fost dezvoltată în Israel de Imi Lichtenfeld și a fost folosită pentru autoapărare. Principala caracteristică a acestui sistem de luptă este lipsa unor reguli exacte, respingerea diferențelor dintre femei și bărbați. Krav Maga nu folosește echipament special, nici măcar o uniformă.

Se pune accentul pe neutralizarea rapidă a amenințării la viață prin aplicarea cu exactitate a celor mai eficiente tehnici care pot fi realizate în condiții reale. Sunt utilizate mișcări simple și reflexe naturale ale corpului. Principiile Magicianului Krav pot fi descrise după cum urmează: evitați să vă răniți, neutralizați inamicul, treceți de la apărare la atac cât mai repede, folosiți orice obiect.

Kalaripayattu

Această artă marțială este considerată cea mai veche din lume. Istoria apariției sale nu este cunoscută cu siguranță de nimeni, dar există o legendă că el a fost creat de zeul hindus Vishnu, sau „păstrătorul universului”. Pe baza kalaripayatt au fost create alte arte marțiale, unele dintre ele câștigând o mare popularitate.

Scopul kalaripayatta este să lovească în puncte vitale ale corpului uman. Există 108. Un adevărat stăpân al acestei arte poate neutraliza instantaneu inamicul cu o singură lovitură, paralizând sau ucigându-l.

Astfel, fiecare artă marțială și artă marțială este interesantă în felul său, dar pentru a decide care dintre ele este considerată cea mai bună, desigur, fiecare persoană trebuie să o facă în mod independent, în funcție de abilitățile și preferințele sale.