Problema alegerii unui tip de arte marțiale pentru studiu este foarte relevantă. Este trist să vezi că oamenii petrec 20 de ani pe arte marțiale doar pentru a fi bătuți de cei care nu au petrecut o singură zi în sala de antrenament. Din păcate, acest lucru se întâmplă des. Cu toate acestea, există multe tipuri de arte marțiale, ceea ce face, puteți obține abilitățile necesare adecvate.

Întrebarea despre care arta marțială este cea mai eficientă și cea mai potrivită pentru autoapărare a fost discutată de mulți ani. Acest aspect este cel mai important atunci când alegeți una sau alta specie. Din păcate, nu toate artele marțiale sunt suficient de funcționale și eficiente în ceea ce privește autoapărarea. În plus, trebuie avut în vedere faptul că nevoile tuturor oamenilor sunt diferite, prin urmare, ceea ce funcționează pentru unul nu va aduce niciun beneficiu celuilalt. Cu toate acestea, dintre toate cele existente, se pot distinge cele mai eficiente tipuri de arte marțiale. Alegerea oricăreia dintre ele va fi utilă pentru îmbunătățirea abilităților de autoapărare.

Aikido

Acest tip de arte marțiale, după mulți, are una dintre cele mai proaste reputații în ceea ce privește autoapărarea. Acest punct de vedere are propriile motive. Pe de o parte, aikido este aproape inutil împotriva oricui are abilități decente de artă marțială. Cu toate acestea, poate fi foarte eficient pentru persoanele care trebuie să monitorizeze constant persoanele agresive și necalificate din punct de vedere al antrenamentelor de luptă.

Polițiștii, ofițerii de securitate sunt persoane care au mai multe șanse să beneficieze de aikido, deoarece se concentrează pe controlul inamicului și redirecționarea energiei atacului. Există multe arte care învață cum să elimini un adversar, dar nu în orice situație se poate face acest lucru.

Aikido a fost creat de Morihei Ueshiba, care și-a combinat experiența în mai multe arte marțiale pentru a crea un sistem de autoapărare care este în mare parte spiritual. Majoritatea trucurilor se bazează pe arta împrejmuirilor. Pe de o parte, există tehnici bune de prindere și aruncare în acest sistem care vă permit să vă confruntați cu un adversar care nu este prea antrenat, fără să-i provoace prea mult rău, cu toate acestea, va fi imposibil să rezistați unui luptător experimentat cu această tehnică.

Silat

Aceasta este o artă marțială care a influențat multe arte marțiale sau sisteme de autoapărare. Este unul dintre cele mai eficiente stiluri de arte marțiale. Acest stil de luptă include greve foarte rapide, manipularea echilibrului și tehnici de durere puternică.

Silat este o artă marțială din sud-estul Asiei care se practică în Indonezia, Brunei, Malaezia și Filipine. În jurul lui există multe povești de origine.

Care sunt avantajele sale? Silat este un sistem de autoapărare care acoperă o gamă largă de aspecte de luptă. Armele, tehnica lovirilor și apucăturilor – toate acestea îl fac incredibil de periculos. Oricine atacă un expert în silat va fi în cele din urmă învins. Pentru cei care încearcă să-și dea seama care arta marțială este cea mai eficientă pe stradă, silatul este una dintre cele mai potrivite opțiuni.

Muay Thai

Cunoscut și sub denumirea de box tailandez, merită un loc pe orice listă de arte marțiale adecvate pentru autoapărare. Acesta este un sistem de luptă în arsenalul din care lovituri puternice, pumnii, coatele și genunchii.

El a devenit sursa de pregătire pentru luptătorii MMA, deși Muay Thai este la fel de excelent pentru autoapărarea străzii.

Boxul thailandez este o artă marțială complexă, dar folosește toate abilitățile necesare pe stradă. Asta îl face unul dintre cele mai eficiente arte marțiale pentru autoapărare.

Acest tip de bătălie a apărut în urmă cu câteva sute de ani și mulți cred că a apărut ca urmare a migrației triburilor din China. În condițiile dificile ale războaielor aproape constante de-a lungul istoriei Thailandei și a statelor vecine, această artă a fost folosită în timpul luptelor. Inutil să spun, Muay Thai s-a stabilit atât pe câmpul de luptă, cât și pe arena sportivă.

karate

Mulți experți consideră karate-ul una dintre cele mai eficiente arte marțiale. Motivul pentru aceasta este natura sistemului. Loviturile, brațele, blocurile – acestea sunt toate părțile unui program de antrenament karate.

Acest stil are cerințe destul de mici pentru începători. Elevii lucrează la îmbunătățirea loviturilor puternice și a loviturilor. Acest stil al artelor marțiale este respectat, însă, în comparație cu alte arte marțiale, îi lipsește tehnici de protecție.

Originea exactă a karateului nu este cunoscută, dar se consideră, în general, că a fost creată pe Okinawa și, din cauza unor interdicții privind utilizarea armelor în istoria insulelor, inițial a fost un stil care a folosit tehnica cu mâinile goale, deși unele au fost ulterior realizate îmbunătățiri.

Ce este karate bun pentru autoapărare? Unul dintre avantajele clare ale acestui stil este loviturile puternice. Unele dintre dezavantaje includ utilizarea excesivă a blocurilor dure. Cu toate acestea, rigiditatea karatei nu este întotdeauna proastă. Este suficient să amintim câțiva luptători MMA, de exemplu, Lot Machida, care se pricepe foarte bine la meseria sa, folosind karate ca bază.

În general, o stare fizică excelentă, pumni și lovituri puternice fac din karate una dintre cele mai eficiente arte marțiale potrivite pentru autoapărare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că există diferite stiluri care sunt în diferite grade adecvate pentru autoapărare.

Wing chun

Acesta este stilul chinez de arte marțiale, care a câștigat o imensă popularitate în ultimii ani, în mare parte datorită succesului filmelor cu Ip Man cu Donnie Yen în rolul de titlu. Mulți oameni, răspunzând la întrebare, ce fel de arte marțiale este cel mai eficient, îl numesc.

Originea reală a lui Wing Chun rămâne o problemă controversată, dar există o teorie cea mai populară a originii sale. Aceasta este povestea unei călugărițe budiste, Ng Mui. Ei spun că a fost unul dintre cei cinci bătrâni ai Templului Shaolin, care a reușit să scape înainte de distrugerea lui. Datorită nivelului ridicat de arte marțiale Shaolin, a creat o formă de autoapărare care să îi permită să reziste unui adversar cu dimensiuni și greutate superioare, ceea ce era adevărat în special pentru o femeie fragilă. Ea s-a inspirat pentru Wing Chun din mișcările animalelor, în primul rând macaraua. În raport cu forma umană, aceste mișcări delicate, dar naturale, au necesitat puțină rezistență, dar au permis să se blocheze și să lovească eficient.

Primul student al lui Ng Mui, într-o formă fără nume, a fost o tânără frumoasă pe nume Im Wing Chun, pe care șeful bandei locale a încercat să-i forțeze să se căsătorească. Stăpânind arta, ea a fost în continuare capabilă să se protejeze și să oprească atacul banditului. În onoarea ei, ca primul student al Nun Ng Mui, a fost numit un nou tip de artă marțială. Cu abilități sportive zero, Wing Chun este capabil să ofere abilitățile necesare de autoapărare. Da, ca în orice artă, există instructori buni și răi, dar acesta este un sistem de autoapărare foarte fiabil și practic pentru o luptă strânsă.

Puterea lui Wing Chun constă în abordarea sa directă. În această artă marțială, practicantul devine foarte puternic și oferă lovituri de mușcătură foarte țintite. Astfel, aceasta este cu adevărat una dintre cele mai eficiente arte marțiale, care a fost creată special pentru autoapărare.

Brazilia jiu jitsu

Această artă este destul de eficientă ca sistem de autoapărare. Cu toate acestea, el are puncte slabe când vine vorba de apărare împotriva armelor și atacurilor de grup. Baza pentru ju-jitsu a fost judo. În consecință, cea mai mare parte a atenției este acordată tehnicii de luptă, tehnicilor dureroase și sufocante și, într-o măsură mai mică, a loviturilor. Acest stil a fost folosit de mulți luptători MMA.

În prezent, brazilianul Jiu-Jitsu a devenit mai mult un sport decât un sistem de autoapărare. Cu toate acestea, există suficiente tehnici care pot fi utilizate eficient pentru autoapărare.

MMA

Acest sport a devenit deja un fenomen global. Arsenalul său este lovituri de lovitură, strangulare, capturi. Dezavantajul MMA în ceea ce privește autoapărarea este nevoia de antrenament fizic serios.

Un mare plus cu aceste antrenamente este creșterea rapidă a competențelor în toate domeniile. Astfel, în timp, poți deveni un adversar foarte experimentat pentru orice atacator. Dezavantajul acestui lucru este că practicantul este mai concentrat pe sport cu toate limitările sale, și nu pe autoapărare. De exemplu, nu există complet protecție împotriva cuțitului. În ciuda acestui fapt, părțile sale sunt incluse în lista celor mai eficiente arte marțiale.

Krav Maga

Acesta este poate unul dintre cele mai cunoscute și eficiente sisteme de autoapărare din lume. Cuvântul Krav Maga în ebraică înseamnă „lupte de contact” și acesta este sistemul oficial al Forțelor de Apărare din Israel.

Originea magului Krav poate fi urmărită în Cehoslovacia (Slovacia modernă) chiar înainte de izbucnirea celui de-al Doilea Război Mondial. Fondatorul său a fost un tânăr atlet evreu pe nume Imi Lichtenfeld. Erau un cunoscut boxer, luptător și gimnastă național și internațional. Începând cu mijlocul anilor 1930, grupurile fasciste și antisemite au ajuns la putere în Cehoslovacia, ceea ce a dus la opresiune și violență împotriva comunităților evreiești. Lichtenfeld a organizat un grup de tineri care să patruleze și să se apere împotriva potențialilor atacatori. Cu toate acestea, el și-a dat seama rapid că antrenamentul său în arte marțiale nu poate fi comparat cu metodele de bandă. Pentru a lupta pentru puncte într-un meci și a lupta pentru viața ta într-o luptă pe stradă necesită o mentalitate diferită și tehnici diferite. Au început să-și sintetizeze cunoștințele în domeniul artelor marțiale și au început să acorde o atenție specială atacurilor care au oprit rapid și au neutralizat amenințarea.

Astfel, acest tip de arte marțiale a fost inițial creat ca cea mai eficientă artă marțială.

Când Lichtenfeld s-a mutat în Palestina în 1942, s-a alăturat lui Haganah, o organizație paramilitară evreiască pre-israeliană, cu misiunea de a proteja coloniștii evrei de rezidenții locali care nu au primit bun venit pe noii sosiți. Liderii militari israelieni au observat rapid abilitățile de luptă ale lui Imi și capacitatea lui de a-i învăța pe alții despre ele.

După ce Israelul a câștigat statutul în 1948, Lichtenfeld a fost numit instructor șef de fitness fizic la Școala de pregătire a combaterii IDF. În acest rol el a dezvoltat ceea ce este cunoscut astăzi drept Krav Maga.

Acest tip de artă marțială, cel mai eficient, după mulți experți, este un sistem tactic de arte marțiale mixte și autoapărare, care combină boxul, judo, jujitsu și aikido. În ultimii ani, în Krav Maga au fost incluse elemente din alte arte marțiale, precum Muay Thai și Wing Chun.

Principiile lui Krav Maga

De fapt, ele stau la baza acestei arte martiale.

1. Neutralizează amenințarea. Principalul obiectiv al Krav Maga este de a neutraliza cât mai repede inamicul. Ea guvernează toate celelalte principii ale lui Krav Maga. Ea constă în dominarea și dezactivarea atacatorului cât mai repede posibil.
2. Fii mai ușor. Krav Maga are greve simple, deducții și blocuri. Acest sistem a fost conceput astfel încât să poată fi utilizat cât mai repede posibil.
3. Apărare și atac simultan. Multe arte marțiale consideră mișcările defensive și ofensive ca acțiuni separate și discrete, de exemplu, mai întâi un bloc (modul defensiv), apoi o grevă (acțiune de atac). Dezavantajul acestei abordări este că este reactiv, iar în cele din urmă, luptătorul este atras într-un ciclu de mișcări defensive interminabile. Krav Maga combină mișcarea ofensivă și defensiva: luptătorul caută simultan să perturbe atacul și contraatacul. Trebuie menționat că Wing Chun are un principiu similar de apărare și atac simultan.
4. Mișcare continuă. Asociat cu principiile apărării și atacului simultan este „retse”, cuvântul ebraic „mișcare continuă”. Scopul său este de a neutraliza atacatorul cu o apărare continuă agresivă constantă și mișcări ofensive. Rettsev cere ca luptătorul să lucreze instinctiv, mai degrabă decât să se bazeze pe o tehnică de rutină preinstalată.
5. Utilizarea capabilităților armelor. Krav Maga poate folosi arme de foc și cuțite. Pe lângă această armă tradițională, Krav Maga îi învață pe practicanți să improvizeze și să folosească orice element la dispoziția lor ca armă. Cheile, mânerele, centurile și scaunele pot fi incluse în tehnica Krav Maga pentru a neutraliza cât mai repede inamicul.
6. Protecție împotriva armelor. Pe lângă predarea abilităților de arme, Krav Maga arată și cum să te protejezi de un atac armat.
7. Concentrați-vă asupra țesuturilor moi vulnerabile și a punctelor de presiune. Un principiu bine-cunoscut al Magicianului Krav este accentul său pe atacarea țesuturilor moi și a punctelor vulnerabile. Multe contraatacuri includ expunerea la ochi, inghine și gât.

Astfel, Krav Maga este dur, dar, în același timp, cea mai eficientă artă marțială din lume.