Fiecare cetățean activ din Tyumen alege pentru sine un loc și un sport pe care vrea să-l practice în timpul său liber. La urma urmei, sănătatea poate fi distrusă foarte repede, iar pentru a o restabili va necesita mult timp și efort, acest lucru este în cel mai bun caz. Uneori sănătatea dispare irevocabil.

Cei care își dedică sprijin sănătății cel puțin 2-3 ore pe săptămână fac ceea ce trebuie. În mod ideal, potrivit experților, este necesar să se aloce cel puțin 30 de minute în fiecare zi. să joc sport.

Nu există restricții în această problemă. Fie că vizitați sala de sport din Tyumen sau o faceți singuri, nu contează. Dacă ar fi numai în bucurie și sănătate.

Stadionele de fotbal din Tyumen nu sunt destinate doar profesioniștilor

Pentru numărul de locuitori care locuiesc în Tyumen, se poate spune că stadioane sunt suficiente. Zece instalații sportive de diferite tipuri, deși au fost construite încă din vremea sovietică, au fost modernizate până în prezent, iar unele au trecut printr-o reconstrucție semnificativă.

De exemplu, mândria rezidenților este stadionul „Geolog”. După reconstrucție, a devenit unul dintre cele mai moderne stadioane din Rusia. Pe lângă performanțele echipei locale de FC Tyumen pe aceasta, această clădire este folosită pentru evenimente sportive și de divertisment.

Principalul lucru este că aici, ca și în alte stadioane de fotbal, sunt implicate echipe de fotbal pentru copii și tineret. Acest lucru este foarte bun pentru cei ai căror copii au decis să joace fotbal încă din copilărie. Desigur, nu toată lumea va deveni jucători celebri de fotbal, dar copiii au posibilitatea de a se alătura sportului și a unui stil de viață sănătos.

Alte stadioane și terenuri de fotbal sunt în stare bună. Toți lucrează pentru locuitorii orașului și îi invită să alerge cu mingea în câmpurile verzi bine îngrijite.

„Perla Siberia” – mândria de iarnă a lui Tyumen

Perla din Siberia este un alt stadion din Tyumen, care este cunoscut cu mult peste granițele țării. Acest stadion de nouă generație de biatlon este considerat unul dintre cele mai bune din lume. Pe pista sa actualizată (din 2006) a avut loc de mai multe ori Campionatul Rusiei și al lumii. Aici au avut loc cu mult succes Cupe Mondiale și Continentale.

Este de remarcat faptul că această perlă sibiană este folosită tot anul. Infrastructura și pista de schi sunt folosite în mod activ de locuitorii orașului și de oaspeții săi. Elevii altor sporturi cluburi din Tyumen, Organizațiile regionale și persoanele private folosesc la maximum acest centru în formarea sportivilor, la evenimente sportive corporative și pentru familii. Pe baza acestui centru puteți face schi, biatlon, atletism, ciclism, slalom cu canotaj, judo ș.a.

Alte locuri sportive

Ca în toată Rusia, numeroase școli sportive din Tyumen atrag adolescenți. Școlile municipale de tineret care au rămas după URSS sunt capabile să dezvolte profesional înclinațiile copiilor, să ajute la primii pași, să dea impulsul necesar sportului mare.

În ultimii ani, sălile de școală din Tyumen au fost modernizate pentru a satisface nevoile de bază. Astfel, nu numai copiii și adolescenții au posibilitatea de a se angaja în grupuri și individual:

• Lupta greco-romană;
• box;
• haltere și atletism;
• baschet, volei și handbal;
• gimnastică ritmică;
• tenis de masă și biliard;
• dame și șah;
• autostradă pentru biciclete și ciclism montan;
• hochei și patinaj artistic.

Toate au la dispoziție echipamente sportive moderne și infrastructură dezvoltată. Fiecare grup este însoțit de un antrenor de înaltă clasă. Majoritatea au titluri internaționale și all-Russian. Metodologia educației fizice și orientării sportive a dezvăluit în mod repetat abilitățile copilului pentru un anumit sport.

Alege sala de fitness potrivită nu este o problemă

Pentru a arăta minunat și a ține mereu pasul cu ritmul modern al vieții, trebuie să vă mențineți corpul și corpul în formă bună. Acest lucru nu este atât de dificil, deoarece sălile de sport din Tyumen cresc ca ciupercile. În orașul de azi, există aproximativ 167 de cluburi de fitness plătite.

O astfel de abundență este plăcută, deoarece numai în concurență crește calitatea serviciilor oferite, iar prețul în lupta pentru client este în mod necesar redus. Un număr mare de săli de sport din Tyumen îngreunează o persoană care dorește să facă fitness. Există însă mai multe criterii după care poți alege o sală de sport pentru cursuri:

1. Ar trebui să fie cât mai aproape de casa dvs. sau de locul de muncă.
2. Nu ar trebui să fie supraîncărcat cu oameni în timpul clasei.
3. Antrenorii trebuie să fie profesioniști.
4. Este de dorit ca cei din jur să aibă mai mult sau mai puțin aceeași vârstă.
5. Costurile serviciilor nu ar trebui să vă deranjeze.

Gimnastica este un loc bun pentru a vă menține în formă

Stresul zilnic și munca nemișcată sedentară afectează starea de bine a unei persoane. De aici suferă de insomnie și oboseală, din care scade performanțele sale. Prin urmare, experții recomandă insistent cel puțin exerciții de dimineață sau jogging.

Cea mai bună opțiune este să scapi de insomnie și să îți îmbunătățești bunăstarea – vino la un club de fitness. Pentru aceasta există mai mult numărul de săli de sport din Tyumen.

Toate sunt echipate într-un grad sau altul:

• baraje, gantere și clătite cauciucate;
• echipament gratuit de antrenament pentru greutate;
• simulatoare de blocare izolate;
• călăreți și instructori eliptici;
• biciclete de exercițiu și benzi de alergare.

Cum puteți reduce costurile cursurilor într-un club de fitness

Toată lumea înțelege că într-un club de elită costul cursurilor este mai mare. Dacă nu sunteți mulțumit de gimnasile ieftine în Tyumen, atunci în cluburile scumpe puteți reduce semnificativ costurile cursurilor.

• În primul rând, dacă aveți posibilitatea să rezervați dimineața sau cel puțin în timpul zilei în sală, acest lucru vă va ajuta să reduceți taxa cu o treime.
• În al doilea rând, pentru a cumpăra un membru al clubului pentru o lungă perioadă de timp. Un abonament anual va fi mult mai ieftin decât o plată unică.
• În al treilea rând, după ce ai studiat bine metodele de lucru în sală, poți economisi serviciile unui antrenor personal.