Nu puțini oameni știu că, înainte de Schwarzenegger, exista deja o superstar de culturism. Nemuritorul Steve Reeves avea un bronz auriu și un corp uimitor, de neegalat, cu linii și proporții clasice, care erau apreciate nu numai de culturisti, ci și de oamenii obișnuiți, ceea ce este rar! Estetica musculară a lui Reeves, cu o simetrie și o formă impresionante, a definit standardul care mai există: umeri largi de campioni, un spate imens, o talie îngustă, definită, șolduri impresionante și mușchi romboizi.

Este interesant de remarcat faptul că mulți istorici de culturism văd apariția Reeves la mijlocul secolului XX ca începutul dezvoltării unei perioade de cultură modernă, curată. Acest lucru se datorează metodelor sale inovatoare de predare.

biografie

La 21 ianuarie 1926, în familia oamenilor obișnuiți din Montana, s-a născut Steve Reeves, care a devenit ulterior un celebru actor și culturist. Testerul lui Steve, Lester Della Reeves, a murit când copilul avea doar un an și jumătate. Sarcina educației a căzut pe umerii mamei lui Goldie Reeves. În 1936, Steve și mama sa s-au mutat în California, unde a început să se angajeze în sporturi de putere. Un exemplu pentru el a fost atletul John Grimek. Viitorul campion, privind fotografiile culturistilor din paginile revistelor, a spus că nu este corect să aibă doar sâni frumoși, sau picioare, sau spate. S-a văzut în proporții ideale ale acestor parametri.

Tineret sportiv militar

După absolvirea liceului, în 1944, Steve Reeves (foto sus) merge în armată. Acestea au fost ultimele zile ale celui de-al Doilea Război Mondial. După terminarea pregătirii armatei, a fost trimis în tranșeele filipineze, după care a luat parte la bătălia de la balet. În război, a contractat malaria și a ajuns într-un spital militar. Boala a luat 15 kg de la el. În timp ce se afla în spitale militare, a început să-și recapete greutatea antrenându-se cu un biliard de 100 de kilograme. După servire, se întoarce la culturism. A fost nevoie de un sportiv trei luni pentru a reveni la normal și a lua parte la competiții. Pe ele, își ocolește cu ușurință concurenții și câștigă titlurile „Mr. Pacific Coast”, Mr. America de Vest. În același an, culturistul Steve Reeves depășește 35 de concurenți, printre care renumitul culturist George Eiferman și primește titlul de Mr. America. În anul următor, Steve a câștigat dl. Lumea, iar în 1950 a devenit domnul Universului, învingându-l pe Reg Park.

După ce a devenit culturist profesionist, câștigând faimă și faimă printre sutele de fani care au apărut, Steve Reeves decide să se mute la New York pentru a-și continua performanțele la un nivel profesional superior. La New York, Reeves a devenit idolul multor sportivi, mulți fotografi și-au dorit fotografia. Da, și a avut o dorință pasională de a clipi pe copertele revistelor, sub forma unui model foto și ca actor.

Culturism sau industria cinematografică

Recunoscute de un bărbat cu o figură frumoasă, agenții industriei de film au devenit interesați de Steve. Cererea pentru acest tip nu a slăbit. Au fost lansate filme despre Pompei, gladiatori, zei greci. Deoarece veniturile din culturism nu au putut oferi o viață confortabilă, Steve decide să accepte oferta de a acționa în filme. S-a înscris la cursuri de actorie și a făcut audiții pentru rolul lui Samson în filmul Samson și Delilah. Dar spectatorul nu a văzut filmul cu Steve Reeves în acest rol. Cert este că condiția pentru filmarile din imagine a fost pierderea în greutate. Avea nevoie să slăbească șapte kilograme, ceea ce nu făcea parte din planurile lui Steve. El a înțeles că acest lucru ar afecta performanțele sale în spectacole de culturism. Această decizie ar fi putut părea o prostie la acea vreme, dar Reeves a fost hotărât să câștige concursul Mr. Universe și, în cele din urmă, a câștigat în 1950.

Cariera de film

După ce a devenit Mr. Universe, Steve ia parte la emisiunile de televiziune în calitate de invitat. Treptat începe să ia parte la filmări. Din 1954 până în 1969, a jucat în 18 filme. Cele mai bune filme din filmografia lui Steve Reeves sunt filmele: Ultimele zile ale lui Pompei, Romulus și Remus, Calul Troian, Il figlio di Spartacus și cel puțin o duzină de filme cu un complot de aventură. Unul dintre personajele de succes pe care Reeves a avut norocul să le joace a fost Hercules în filmul cu același nume. El a fost perceput de privitor ca un etalon al curajului și al forței, o întruchipare vie a valorii unui om adevărat.

Toate trucurile care trebuiau realizate în tablouri, Steve Reeves a interpretat fără aprecieri. În timpul filmărilor cu Pompei, și-a rănit umărul, căzând dintr-un car. Leziunea de care era foarte îngrijorată. Aceasta a servit ca plecarea lui Reeves din industria cinematografică la sfârșitul anilor șaizeci.

Autor de carte

A venit o perioadă în biografia lui Steve, când a decis să scrie o carte care este complet autobiografică – „Construirea unui fizic clasic. Calea naturală”. În carte, Steve Reeves descrie toate tipurile de pregătire, care sunt supuse anumitor reguli. Aceste reguli erau simple:

• Recuperare obligatorie între seturi, între exerciții și între antrenamente (1 zi). Reeves a fost întotdeauna împotriva antrenamentelor timp de două zile la rând. Sarcina trebuie să alterneze cu repausul.
• Munca pe mușchii picioarelor ar trebui să fie la sfârșitul antrenamentului. Cei mai mari mușchi ai corpului sunt localizați la șolduri – ATV-uri, hamstrings și fese. Dacă începeți antrenamentul din aceste părți ale corpului, antrenarea acestor zone ar fi obositoare, astfel încât ar fi imposibil să antrenați întregul corp.
• Stabilirea unui obiectiv înainte de fiecare antrenament. Pentru a atinge un obiectiv pe termen lung, aveți nevoie de altele mai mici care să ajute la atingerea obiectivului principal al victoriei. Aceasta înseamnă că trebuie să se efectueze antrenament și să se respecte o nutriție adecvată.

Steve a fost cu mult înaintea timpului său, când a creat un program de exerciții absolut perfect, cu rutina Power Walking. Acest lucru este ideal, deoarece oricine și toată lumea îl pot face indiferent de vârstă sau nivel de fitness.

Cartea este bună prin faptul că are întregul pachet – de la nutriție adecvată, la încălzire, întindere și antrenament în greutate – și există multe fotografii de demonstrat. Steve a fost un susținător ferm al culturismului sănătos, natural, toată viața și a scris multe articole despre acest lucru de mulți ani.

Steve Reeves Nutrition

Steve era conștient de importanța nutriției și de cum ar putea ajuta organismul său să funcționeze. A folosit 20% proteine, 20% grăsimi și 60% carbohidrați. Conținutul ridicat de carbohidrați a furnizat mai multă energie pentru antrenament. Mai mult, a mâncat de trei ori pe zi, care, în principiu, diferă de multe dintre recomandările date în prezent (5-6 mese). Reeves a fost împotriva steroizilor și a susținut că nu i-a acceptat în pregătirea competiției.

Steve deținea o genetică unică, ceea ce i-a permis să-și construiască corpul său frumos, atletic. În momentul scrierii cărții, nu existau simulatoare moderne în sălile de sport, exercițiile făcute în sala de sport cea mai simplă.

Munca corpului

Lucrând la corpul său, Steve Reeves a dorit să se asigure că acesta nu este doar mare, dar plăcut ochilor în ceea ce privește forma. El știa cu siguranță că există standarde specifice pentru aspectul fizic și care ar fi proporțiile corecte. De exemplu, o coapsă ar trebui să aibă jumătate din dimensiunea pieptului. Era foarte aproape de standardele sale. La apogeu, măsurătorile sale au fost următoarele:

• Greutate: 97,5 kg (215 lbs);
• Partea superioară a brațului, mușchiului, gâtului – 18,5 cm fiecare;
• Șolduri – 68,58 cm (27 inci);
• Piept – 137.16 cm (54 inci);
• Talie – 76.2 cm (30 inci).

După ce a terminat o carieră în sport și film

Viața personală a lui Steve nu a fost subiectul discuției și nu a fost menționată niciodată în interviul său. Se știe că sportivul a avut trei căsătorii. Prima a fost cu Steve Reeves cu Sandra, o fată frumoasă. Viața lor în căsătorie a fost un tabu pentru public. Există doar câteva fotografii ale unei nunți capturate.

În 1963, Steve a avut o a doua căsătorie cu Alina Charzavich. L-a închis după ce și-a încheiat discursurile în sport. În 1969, cuplul a plecat în sudul Californiei. Pentru a începe activitatea în afaceri, Reeves a cumpărat un fermier și a început cursele de cai. Steve a uitat de culturism. A participat la diverse campanii care, cu produsele și stilul lor de viață, au promovat sportul sănătos fără steroizi. Dar de la ridicarea în greutate a unei leziuni la umăr silit să refuze. A devenit un pasionat de puteri.

A treia căsătorie a durat între 1994 și 2000 (până la moartea sa) a fost cu nobila poloneză Deborah Ann Angelhorn. Odată cu ea, sportiva a avut doi copii.