Știrile digera

Mușchii toracici mari și voluminoși sunt visul multor bărbați care lucrează la sală. Vă recomandăm să citiți acest articol până la sfârșit pentru a nu pierde nimic important. În publicația noastră de astăzi, vom împărtăși mai multe programe pentru antrenarea mușchilor pectorali și vom vorbi despre cele mai eficiente exerciții pentru această grupă musculară. anatomie Programul antrenament toracic masa musculară – acesta este, desigur, principalul subiect al articolului nostru, la care ne vom întoarce cu siguranță. Dar mai întâi, să…

Read More Read More

Înotul este un sport minunat care poate fi practicat la orice vârstă. În bazinele din Novogireevo puteți încerca să fiți înotător. Datorită antrenamentului regulat, corpul este îmbunătățit și aspectul său este îmbunătățit. Mai multe piscine vor vorbi mai jos. „Balena ucigașă” din bazin Piscina Kasatka este populară cu locuitorii din zona Novogireevo. Acesta este un bol de douăzeci și cinci de metri cu cinci cărări. Oricine dorește poate lucra aici înot gratuit, aerobic acvatic, antrenament de grup, există secțiuni despre…

Read More Read More

Vrei să slăbești rapid și să-ți menții corpul în formă? În acest caz, acordați atenție antrenamentului circular cu un kettlebell pentru toate grupele musculare. Clasele unui astfel de plan contribuie la arderea simultană a grăsimilor corporale și la creșterea progresivă a indicatorilor de rezistență. Conform rezultatelor unui studiu recent, voluntarii care au efectuat o sesiune de formare circulară cu un kettlebell de 16 kg acasă timp de o lună au crescut rata de consum de oxigen de către țesuturile corpului…

Read More Read More

O presă frumoasă este un prilej de invidie și mândrie în același timp. Este incredibil de dificil să obții mușchii de relief pe abdomen. Dacă vorbim despre antrenament la domiciliu, atunci acest lucru pare imposibil. Cu toate acestea, cele mai dificile exerciții pe presă pot obține acest rezultat la un preț mic sub formă de sârguință și disciplină. Trebuie înțeles că unele dintre seturile de mai jos sunt extrem de stresante pentru organism, de aceea este recomandat să le luăm…

Read More Read More

Mikko Koskinen este un jucător de hochei finlandez care joacă ca portar. Este membru al echipei naționale a Finlandei. De două ori a devenit medalia de argint a Cupei Mondiale. O lungă perioadă a jucat în echipe de hochei din Rusia. În acest timp, Koskinen a câștigat Cupa Gagarin de două ori. Primii pași în hochei Mikko Koskinen s-a născut pe 18 iulie 1988. Este originar din orașul finlandez Vantaa, situat în provincia Uusimaa. Mikko și-a început primii pași în…

Read More Read More

Dieta pe apă și pâine este o mono-dietă foarte rigidă. Dar de multe ori în urmărirea unui aspect ideal, oamenii recurg la astfel de metode. Dacă alegerea a căzut pe această metodă, atunci trebuie să știți cât mai multe despre ea. Doar cu informații complete, trebuie să decideți dacă o dietă pe pâine și apă este potrivită sau nu. Sensul dietei Acesta este sistemul nutrițional al autorului, aparține nutriționistului israelian Olga Raz. Ea s-a inspirat din faptul că societatea modernă…

Read More Read More

Recent, mass-media a raportat că Kazuyoshi Miura, în vârstă de 51 de ani, a prelungit contractul cu clubul Yokohama cu încă un an. Apropo, acesta este al 34-lea sezon al carierei sale. A devenit cel mai în vârstă fotbalist din lume în ziua în care a intrat pe teren pentru a juca într-un meci oficial. În acea zi avea 50 de ani și 7 zile. Astfel, el a doborât recordul lui Stanley Matthews, care va fi descris mai jos. Majoritatea…

Read More Read More

Recenziile cu privire la pastilele pentru dieta chineză sunt de interes pentru toți cei care intenționează să încerce aceste medicamente de la sine. Această problemă este cunoscută pentru mulți, deoarece, conform statisticilor, peste cincisprezece procente dintre locuitorii lumii suferă de supraponderale sau obezitate. Motivul principal care provoacă obezitate este dezechilibrul care apare în procesul cheltuirii și obținerii de calorii. Se dovedește că, în primul rând, cei care se mișcă puțin în timp ce mănâncă mult suferă de obezitate. Desigur, există…

Read More Read More

O bifă este un echilibru lateral pe un perete. Exercițiul a venit la noi de la antrenamente și a devenit recent foarte popular. Există multe modalități de a executa un steag, dar toate sunt, de fapt, foarte eficiente și amintite de alții. Un pic de istorie Unii se întreabă cum să învețe cum să facă o casetă de gimnastică. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat, deoarece un astfel de element ca un steag este folosit nu numai în…

Read More Read More

În căutarea unei figuri frumoase, oamenii sunt gata să cheltuiască o sumă imensă de bani. Serviciile de antrenori de fitness, diete nou-pasionate, suplimente alimentare și haine speciale pentru pierderea în greutate necesită investiții financiare mari. Și, în același timp, există foarte multe simulatoare simple și ieftine foarte aproape. De multe ori nimeni nu le acordă atenție. Un astfel de miracol uitat este cercul sănătății. Exercitiile de slabit sunt extrem de simple; dați-le doar 15 minute pe zi pentru a obține…

Read More Read More